Das Sättigungsgefühl setzt recht spät ein und zu Beginn fast gar nicht. Es erfordert, Diät üblich, sehr viel Diszilpin. Abnehmen geht sehr langsam.. bleibe definitiv im Kaloriendefizit unter 1300 kcal. (Ausnahmen hat es aber gegeben) Bin allerdings auch 60 Jahre alt... und leide unter einer Schildrüsenunterfunktion. Der Wunsch in 3 Monaten eine Kleidergröße weniger zu schaffen, wird sich wohl nicht erfüllen.. Schade.. Aber noch weniger essen und zusätzlich einer Vollzeitarbei ( bis zu 50 Stunden) nachzukommen und hoch konzentier zu bleiben, ist fast nicht zu schaffen. Haben Sie noch Ideen.. Mfg