CREATINE MONOHYDRATE NEDİR?
PROTEINOCEAN™ CREATINE MONOHYDRATE oldukça saf ve yüksek kalite mikronize kreatin monohidrat ürünüdür. Kreatin tüketilen gıdalardan alınabilen veya karaciğer, pankreas ve böbreklere üretilebilen bir bileşendir. Yenilen besinler ile alınabilecek kreatin miktarı kaslarda depoları yeterince doldurarak performansı arttıracak seviyede değildir.
Kreatin üzerinde açık ara en çok araştırılma yapılmış, yan etkisi olmayan ve kuvvet artışı sağladığı kanıtlanmış bir sporcu takviyesidir.
Kreatin yüksek yoğunluklu egzersizler sırasında performansı arttırdığı kanıtlanmıştır. Araştırmalar 2012 olimpiyatlarında yarışan atletlerin %90'ından fazlasının kreatin takviyesi kullandığını göstermektedir. Kreatin özellikle vücut geliştiriciler, kuvvet ağırlıklı spor yapanlar ve futbolcular arasında oldukça popülerdir.
Kreatin kolaylıkla suyla karışır ve diğer shakelere de eklenerek kolayca tüketilebilir.
CREATINE MONOHYDRATE'IN ÖZELLİKLERİ
* Yüksek yoğunluklu antrenmanlarda performansı arttırır* Üzerinde en çok araştırma yapılmış sporcu gıdası* Avantajlı fiyat* Kolay karışır* Güvenli ve etkili
SIK SORULAN SORULAR
CREATINE MONOHYDRATE ne zaman tüketmeliyim?
Kreatinin ne zaman ve ne kadar alınması gerektiğine dair araştırmalar net sonuçlar vermese de, günde 4-5 gram kreatin tercihen antrenman sonrası alınabilir.
Kreatin kısa dönemli kullanılmak yerine, uzun süre kullanılarak kaslardaki kreatin depolarının dolması sağlanmalıdır. Dolayısıyla etkisini göstermesi diğer bileşenlere nispeten zaman alır.
CREATINE MONOHYDRATE'ı nasıl tüketebilirim?
CREATINE MONOHYDRATE'i ister suyla karıştırarak, istersen de protein shakelerine veya diğer karışımlara katarak kolaylıkla tüketebilirsin.
