“Laut Verpackung enthält jede Kapsel 500mg Cissus Extrakt (1500mg / 3 Kapseln), aber auch 500mg Ketosterone. Es folgt ein Anteil von quasi 100% Ketosterone im Extrakt. Dies stimmt nicht mit den angegebenen 20% überein und kann auch nicht sein: Andere Hersteller haben zwischen 2,5% und maximal 50% - bei dem 10:1 Extrakt von Vegavero z.B. 2,6%, sodass bei diesem 5:1 Extrakt ein Gehalt von nur ca. 1,3% anzunehmen ist!”
“Laut Verpackung enthält jede Kapsel 500mg Cissus Extrakt (1500mg / 3 Kapseln), aber auch 500mg Ketosterone. Es folgt ein Anteil von quasi 100% Ketosterone im Extrakt. Dies stimmt nicht mit den angegebenen 20% überein und kann auch nicht sein: Andere Hersteller haben zwischen 2,5% und maximal 50% - bei dem 10:1 Extrakt von Vegavero z.B. 2,6%, sodass bei diesem 5:1 Extrakt ein Gehalt von nur ca. 1,3% anzunehmen ist!”
“Ich mache dopingfreies Powerlifting/ Bodybuilding mehrmals wöchentlich. Auf meinem Plan stehen 2-3 mal die Woche Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben sowie weitere Isolationsübungen für die Muskeln. Ich trainiere nicht immer schwer, hin und wieder gibt es auch einen Deload nach einem Trainingszyklus. Meistens bleibe ich aber im Wiederholungsbereich von 5, und habe dementsprechend eine hohe Intensität im Training.Technik ist soweit ich das beurteilen kann sehr gut, wenngleich natürlich nie perfekt (verbesseren kann man sich immer irgendwie!).Ich treibe diesen Sport bereits 7 Jahre und bin 22 Jahre alt. Ich wiege ca. 90kg und bewege in KDK ca. 590kg.Seit geraumer Zeit plagen mich Schmerzen im Kniegelenk (beidseitig). --> Ab zum Arzt und Termin fürs MRT geholt.Das MRT hat ergeben, dass ich eine geringe synoviale Reizung und Ergussbildung im Recessus suprapatellaris habe. Des Weiteren kommt eine geringgradige Patelladysplasie hinzu. Physiotherapeutin konnte mir überhaupt nicht helfen. Ihre Diagnose: retropatellare Arthrose (links). Konnte das MRT nicht bestätigen. Mehr als Diskussionen über die Tiefe der Kniebeuge (alles unter 90° ist schädlich fürs Knie, 20 Wiederholungen für Muskeldefinition uvm.) und sinnlose Geldausgabe hat mir die Behandlung nicht gebracht. Stattdessen hat man mich, der mehr als sein doppeltes Körpergewicht beugt (im Deep Squat) 15 min lang an die Beinpresse gesetzt.Soviel zu meinem Hintergrund. Aufmerksam auf diese ganzen Gelenksupplemente bin ich durch diverse Youtuber geworden (nein, natürlich nicht populäre "natural" Bodybuilder aus dem deutschsprachigen Raum ;) )Ich nutze diesen "Wirkstoff" Cissus Quadrangularis nun seit ca. 5 Wochen in Kombination mit Glucosaminsulfat, Chondroitin, MSM, Omega 3 und Vitamin D3.Cissus wird eine unterstützende Wirkung bei Entzündungen, Gelenkbeschwerden, Ödeme, Muskelregeneration, Schmerzen im Bewegungsapparat, Sehnenverletzung uvm. nachgesagt.Ich habe folgende Dosierungen kombiniert:Glucosaminsulfat ca. 1,5gchondroitin 0,5gmsm etwas über 2gomega3 2gund Vitamin d3 30 µgCissus 7,5gMeine Beschwerden haben sich kein bisschen verbessert!Das was mir kurzfristig was bringt sind ist langes Aufwärmen, Faszientraining und Triggerpunkte massieren mit Lacrosse ball.Fazit:60€ für diese Produkte aus dem Fenster geworfen. Schade, dafür hätte ich ordentlich Whey bekommen!”
“Ich mache dopingfreies Powerlifting/ Bodybuilding mehrmals wöchentlich. Auf meinem Plan stehen 2-3 mal die Woche Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben sowie weitere Isolationsübungen für die Muskeln. Ich trainiere nicht immer schwer, hin und wieder gibt es auch einen Deload nach einem Trainingszyklus. Meistens bleibe ich aber im Wiederholungsbereich von 5, und habe dementsprechend eine hohe Intensität im Training.Technik ist soweit ich das beurteilen kann sehr gut, wenngleich natürlich nie perfekt (verbesseren kann man sich immer irgendwie!).Ich treibe diesen Sport bereits 7 Jahre und bin 22 Jahre alt. Ich wiege ca. 90kg und bewege in KDK ca. 590kg.Seit geraumer Zeit plagen mich Schmerzen im Kniegelenk (beidseitig). --> Ab zum Arzt und Termin fürs MRT geholt.Das MRT hat ergeben, dass ich eine geringe synoviale Reizung und Ergussbildung im Recessus suprapatellaris habe. Des Weiteren kommt eine geringgradige Patelladysplasie hinzu. Physiotherapeutin konnte mir überhaupt nicht helfen. Ihre Diagnose: retropatellare Arthrose (links). Konnte das MRT nicht bestätigen. Mehr als Diskussionen über die Tiefe der Kniebeuge (alles unter 90° ist schädlich fürs Knie, 20 Wiederholungen für Muskeldefinition uvm.) und sinnlose Geldausgabe hat mir die Behandlung nicht gebracht. Stattdessen hat man mich, der mehr als sein doppeltes Körpergewicht beugt (im Deep Squat) 15 min lang an die Beinpresse gesetzt.Soviel zu meinem Hintergrund. Aufmerksam auf diese ganzen Gelenksupplemente bin ich durch diverse Youtuber geworden (nein, natürlich nicht populäre "natural" Bodybuilder aus dem deutschsprachigen Raum ;) )Ich nutze diesen "Wirkstoff" Cissus Quadrangularis nun seit ca. 5 Wochen in Kombination mit Glucosaminsulfat, Chondroitin, MSM, Omega 3 und Vitamin D3.Cissus wird eine unterstützende Wirkung bei Entzündungen, Gelenkbeschwerden, Ödeme, Muskelregeneration, Schmerzen im Bewegungsapparat, Sehnenverletzung uvm. nachgesagt.Ich habe folgende Dosierungen kombiniert:Glucosaminsulfat ca. 1,5gchondroitin 0,5gmsm etwas über 2gomega3 2gund Vitamin d3 30 µgCissus 7,5gMeine Beschwerden haben sich kein bisschen verbessert!Das was mir kurzfristig was bringt sind ist langes Aufwärmen, Faszientraining und Triggerpunkte massieren mit Lacrosse ball.Fazit:60€ für diese Produkte aus dem Fenster geworfen. Schade, dafür hätte ich ordentlich Whey bekommen!”
“Das ist nun die zweite Dose, die ich gekauft habe, da ich sehen wollte, ob sich die Entzündung nach Einnahme von 30 Tagen (3 Kapseln täglich) bessern würde.Ich habe ein typisches "Impingement" an der linken Schulter.Ich habe bereits mehrmals physikalische Therapie (Ultraschall, Galvanisation, Moor), Physiotherapie, Stoßwellentherapie und 12 mal Therapie mit Röntgenschwachstrahlen gemacht. Alles blieb erfolglos.Daher auch mein Versuch mit Cissus Quadrangularis. Leider blieb auch der ohne Erfolg.”
“Das ist nun die zweite Dose, die ich gekauft habe, da ich sehen wollte, ob sich die Entzündung nach Einnahme von 30 Tagen (3 Kapseln täglich) bessern würde.Ich habe ein typisches "Impingement" an der linken Schulter.Ich habe bereits mehrmals physikalische Therapie (Ultraschall, Galvanisation, Moor), Physiotherapie, Stoßwellentherapie und 12 mal Therapie mit Röntgenschwachstrahlen gemacht. Alles blieb erfolglos.Daher auch mein Versuch mit Cissus Quadrangularis. Leider blieb auch der ohne Erfolg.”
“Es ist wirklich ein verdammt gutes Mittel. Wer eine lange zeit schwer trainiert und daduch mit Sehnen- und Gelenkschmerzen konfrontiert wird, dem kann ich nur cissus empfehlen.”
“Es ist wirklich ein verdammt gutes Mittel. Wer eine lange zeit schwer trainiert und daduch mit Sehnen- und Gelenkschmerzen konfrontiert wird, dem kann ich nur cissus empfehlen.”
