“Ich empfehle vor dem Verzehr den Vitamin D3-Spiegel im Blut feststellen zu lassen. Oder mittels Cerascreen selbst zuhause zu testen.Hatte schon Vitamin D hochdosiert in flüssiger Form eingenommen und nicht bemerkt, dass sich am Blutspiegel gar nichts verändert hat. Irgendwann bin ich auf Tabletten umgestiegen und dann klappte es gut. Grundsätzlich sollte man sich informieren in Bezug auf einmaliger, hochdosierter Speicherauffüllung usw. Da gibt es gute + kostelose Rechner im Netz (Melz-Rechner).Dann nach ein paar Monaten testen, ob der erwünschte Vitamin D-Spiegel auch erreicht wurde.”
