“Das Proteinpulver ist leicht einzuarbeiten in Soßen Quark, Milch!
Nehme bei Protein Shakes 2 Esslöffel mit Geschmack, 1 Esslöffel neutrales Proteinpulver!
Somit ist mir der Shake nicht zu süß!
Verarbeite jetzt mit einem Püriestab und so wird er schön cremig!
Ich bin dann für 4 Stinden gesättigt! Das reicht bis zur nächsten Malzeit!
An Sporttagen trinke ich eine Stunde vorher ein Shake, dann bin ich angenehm gesättigt zum Sport und brauche im Anschluss noch einen Shake-stopfe dann aber nichts unkontrolliert in mich rein oder brauche manchmal auch nichts mehr zu Essen!”
