Vielen Dank für dein Feedback Karin!
Vermutlich hast einen erhöhten Bedarf an Magnesium.
Bei unserem Produkt enthält eine grundsätzlich empfohlene Tagesportion (3,5 g Pulver) 300 mg "elementares Magnesium".
Diese Form des Magnesiums kann der Körper mit am besten verwerten.
Die individuell empfohlene Dosierung für die Einnahme von Magnesium ist allerdings von vielen verschiedenen Faktoren abhängig.
Besonders ausschlaggebend dafür ist u.a. deine körperliche Betätigung, deine Ernährung und ggf. Einnahme von Medikamenten und vor allem dein Stresslevel!
- Wenn du gelassen und entspannt bist und/ oder wenig Sport treibst/ aktiv bist, empfehlen wir dir 250-300 mg elementares Magnesium am Tag.
- Wenn du ab und an Stress hast und/oder mäßig Sport treibst/ aktiv bist, empfehlen wir dir ca. 500 mg elementares Magnesium.
- Wenn du viel Stress hast und/ oder viel Sport treibst/ sehr aktiv bist, kannst du ruhig 800 mg elementares Magnesium einnehmen.
- Du solltest die Einnahme von höheren Dosierungen ggf. langsam starten und dann nach und nach stetig erhöhen. Sonst kann es ggf. zu Durchfall kommen, weil der Körper so viel auf einmal nicht verwerten kann.
- Wenn du bei einer höheren Dosierung die langsam gesteigert wurde, dann irgendwann leichten Durchfall bekommst, weißt du, dass dein Körper gut mit Magnesium versorgt ist und du die Dosierung etwas reduzieren kannst.
Der Durchfall ist nicht schädlich, sondern entsteht, wenn überschüssiges Magnesium Wasser bindet und dann ausgeleitet wird. Du kannst es insofern nicht wirklich überdosieren.
- Solltest du vom Magen/ Darm empfindlich auf eine Portion Magnesium reagieren, kann dies auf die Konzentration zurückzuführen sein. Nehme dann am besten 1 TL Pulver mit 0,5- 0,7 Liter Wasser/ Tee und trinken dies nach und nach über den Tag verteilt.
Lieben Gruß dein VitaMoment Team
“Aufgrund der guten Bewertungen habe ich 4+1 Magnesumcitrat bestellt.
In diesem Zusammenhand muss ich Ihnen mitteilen, dass mir das Pulver überhaupt nicht bekommt.
Habe tagelang Durchfall.
ich mnöchte die 4 Dosen retounieren. Wie gehe ich vor? Zwischenzeitlich habe ich einen Retoure-Label bekommen
und werde die Ware gleich Montag früh retounieren.
Bitte wie vereinbart um Gutschrift.
Danke Ihnen
Freundlichen Grüße
Renate Osasu Airen”
