Liebe Brigitte,
vielen Dank für dein ehrliches Feedback zur Leber-Kur. Es freut mich, dass die Wirkung anfangs sehr gut war! Die wiederkehrenden Heißhungerattacken auf Süßes sind eine Herausforderung, die viele kennen.
Du musst den Komplex nicht absetzen - er unterstützt deine Leber weiterhin bei ihrer wichtigen Entgiftungsarbeit. Stattdessen könntest du folgende Strategien gegen die Heißhungerattacken ausprobieren:
- Blutzuckerschwankungen vermeiden: Regelmäßige kleine Mahlzeiten mit einer Kombination aus Protein, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten können helfen
- Bittere Lebensmittel in den Speiseplan integrieren: Chicorée, Radicchio oder Löwenzahn können das Verlangen nach Süßem reduzieren
- Ausreichend trinken: Oft wird Durst als Hunger fehlinterpretiert
- Gesunde Alternativen bereithalten: Dunkle Schokolade (>70%), frisches Obst oder selbstgemachte Energiebällchen aus Datteln und Nüssen
- Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Nüsse oder Brokkoli unterstützen die Blutzuckerregulation
- Magnesium kann bei Heißhungerattacken helfen (z.B. in Form von Magnesiumcitrat)
Manchmal steckt hinter dem Süßhunger auch einfach eine mentale Komponente oder Stress - hier können kurze Entspannungsübungen oder ein kleiner Spaziergang Wunder wirken.
Viele Grüße
Alexandra aus dem VitaMoment Team
“Bereits im März letzten Jahres schon mal ausprobiert, jetzt nochmal-konnte es diesmal aber leider nicht so richtig durchführen! Habe aber noch einen Leberkomplex gekauft, den ich im Oktober aber konsequent durchführen werde! Ich freu mich jetzt schon darauf”
