Liebe Cornelia,
vielen Dank für deine Rückmeldung. Eisenpräparate können tatsächlich manchmal Magenbeschwerden verursachen, da Eisen die Magenschleimhaut reizen kann. Hier einige Tipps, die helfen können:
- Nimm die Eisenkapseln immer zu einer Mahlzeit ein, nie auf leeren Magen
- Verteile die Einnahme über den Tag, falls du mehrere Kapseln nimmst
- Trinke ausreichend Wasser zur Einnahme
- Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme - ein Glas Orangensaft zur Einnahme kann hilfreich sein
Falls die Beschwerden anhalten, kannst du die Dosis zunächst reduzieren und langsam steigern, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann.
Herzliche Grüße,
Alexandra aus dem VitaMoment Team
