Vielen Dank für Deine Bewertung!
Gerade zu Beginn der Diät muss sich der Körper manchmal an die kleineren Portionen/ Shakes gewöhnen. So variiert auch am Anfang Dein Hungergefühl bis sich Dein Körper schließlich auf die Veränderung eingestellt hat. Dies ist ganz normal! 😊
Daher empfehlen wir anfangs ein kleines bisschen mehr Pulver zu nehmen, damit die Umstellung etwas leichter ist. Gesunde Snacks wie Gemüse sind natürlich auch erlaubt. Und wir empfehlen, viel zu trinken. Kräutertee, entkoffeinierter Tee ohne künstliche Aromen und warmes Zitronen- oder Ingwerwasser füllen den Magen und können das Hungergefühl verringern. Vergiss’ außerdem nicht Deine täglichen 2 Liter Wasser.
Du kannst auch mal versuchen Haferflocken oder Flohsamenschalen in den Shake zuzufügen. So erhöhst Du die Menge der Ballaststoffe, wodurch Du länger gesättigt bleibst. 💪
Viele Grüße,
Dein SHEKO-Team
