“Bin sportlich und mache auch Kraftsport . Als Frau eher nur so viel um Muskeln aufzubauen, um auch Kalorien im Ruhezustand zu verbrennen und nicht mehr und einen definierten Körper zu haben. Ernähre mich vegan - ketogen. Daher tu ich mich mit dem Ratschlag der Masse an Kohlenhydraten und Kalorienüberschuss sehr schwer. Ist wohl eher für professionellen Einstieg in den Kraftsport geeignet. Konnte aber trotzdem lehrreiche Ansätze für mich finden. Ist aber ein tolles Buch und detailliert beschrieben.”
