“Secondo il mio parere ed esperienza in prima persona sull'utilizzo, servono almeno due capsule per fare il principio attivo di una compressa di altre marche e nonostante questo mi pare che l'effetto sia più blando.
Come rapporto qualità prezzo si possono cercare capsule più potenti delle quali basta prenderne una anziché due raddoppiando la durata del vasetto.”
“Il prodotto mi è stato consigliato dalla mia nutrizionosta, credo nella nutricieutica e nn credo sia per effetto placebo il fatto che io mi senta più serena e più energica dopo l assunzione della rhodiola rosea , soprattutto essendo naturale con molte meno controindicazioni chimiche rispetto a pillole farmacologiche destinate a far la stessa cosa ....nn ci credevo all inizio ma ne ho acquistata una seconda confezione. L effetto lo si sente doppio qualche giorno dall assunzione .”
“(Terza confezione appena presa)
Considerazioni personali Dopo un anno circa di uso a periodi alterni:
1️⃣Premessa: Gli studi sui fitoterapici sono spesso pochi purtroppo quindi pur essendo considerato sicuro prendere per 6/12 settimane rodiola bisogna anche ricordare alcune possibili interazioni,tra cui come cita anche il manuale MSD: interazioni con la pillola anticoncezionale(leggendo online trovere persino un medico che esclude il problema e un altro che appunto non essendoci dati certi sconsiglia l utilizzo di rodiola nel dubbio e di altri fitoterapici es.)
Interagisce con alcuni recettori aumentando il livello di serotonina quindi se prendete antidepressivi o altri medicinali chiedete sempre al medico. Sia in letteratura che leggendo chi la utilizza su reddit alcuni hanno sperimentato tachicardia (io non ho sperimentato controindicazioni ai dosaggi consigliati riguardo questo o altro ma ripeto è molto soggettivo).
"rhodiola può contrastare gli effetti degli immunosoppressori utilizzati per alcune malattie autoimmuni." Sempre citato dall' MSD.
(Che implicitamente sembra dire che possa aumentare le difese immunitarie ma che per chi ha problemi di malattie autoimmuni magari non è un bene.. per ricordare che le piante magiche appunto non esistono..a volte qualcosa va bene ad un individuo in un determinato momento)
Sui relativamente pochi recenti studi (seppur promettenti) appunto si confermano effetti positivi che ho potuto riscontrare e altri soggettivi...
2️⃣Presa al mattino a stomaco vuoto sveglia il metabolismo. Mi fa andare in bagno stile effetto caffè ,ma senza l esagerata iper stimolazione gastrointestinale e ha un effetto energizzante ma sempre non così iperstimolante sui nervi come il caffè né fastidioso,di nuovo,allo stomaco e sul sistema nervoso (ma sconsiglio appunto di prenderla alla sera). Sento comunque che non è una cosa da prendere tutti i giorni per lunghi periodi per me. Almeno per ora...
Anzi...Molto importante...come approccio generale per tutti i fitoterapici ,nootropi etc... anche per non prenderne l abitudine..prenderla per periodi o giorni alterni per diminuire il rischio di prendere qualcosa solo per appunto banale abitudine...quando si starebbe bene anche senza ...magari dopo tot giorni in cui si sperimentano effetti positivi che potrebbero permanere... E invece per,di nuovo, l'abitudine ne si continua l assunzione... O peggio, si associa alla mancanza del gesto dell assumere un prodotto,un pericolo e le somatizzazioni che ne derivano,vengono imputate a questa mancata assunzione...quando appunto magari cosi non è...
Insomma non prendere abitudini a meno che non ci siano carenze comprovate lo consiglierei sempre...
Poi magari la si prende per dei periodi perché ci si trova bene semplocemente ma se fare.giorni alterni o saltare giorni qual ora.lo si volesse risultasse difficile E se ci si accorge di prendere un qualcosa per abitudine fine a se stessa ne si può parlare con il proprio medico senza paranoie su come procedere per eventualmente diminuire,smettere o continuare se valutato insieme..
A volte bastano brevi periodi testando giorni anche alternati o magari neanche se non è un prodotto adatto alle proprie esigenze.
(Per dirla anche in altro modo: C'è chi nei thread su reddit per abitudine finisce per prendere 200 pillole tra nootropi e fitoterapici perché banalmente si abituano farlo e non credo sappiano sempre dove inizia e finisce il proprio effetto placebo o se ce ne si rende conto o si confondono le somatizzazioni del disagio di smettere di prenderle con il bisogno reale dei prodotti stessi..)
...quindi prima di tutto se non si sta particolarmente bene o,se si hanno difficoltà..
senza allarmismi da complottismo dell ultima ora ,sempre meglio consultarsi con un medico.
3️⃣ Detto questo Personalmente Potrebbe dare effetti particolari anche sulla libido(non in negativo),ed è effetto riscontrato anche da altri utilizzatori da che ho letto,niente di che ma va sottoloneato,e comunque rimane molto soggettivo e soprattutto è solo un' osservazione, il prodotto non è fatto per quello,né agisce risolvendo problematiche a riguardo, può solo fare un certo effetto e varia da persona a persona,ma è altro motivo per andarci piano e non pensare di usarlo per quel motivo.(Non si scherza con le dosi) Ripeto per problematiche vere ci si consulta con il proprio medico ed Esistono medicine apposite nel caso.
Anzi a proposito un ulteriore motivo di nuovo sia per la componente psicologica che per non abituare troppo il corpo,può fare bene non abituarsi anche perché non è la prima volta che leggo di molecole di vario tipo o ormoni etc endogene di cui il corpo rallenta la produzione se gliele si forniscono sempre dall esterno..(poi ripeto per chi ha carenze o deficit di qualcosa di specifico comprovate è un altro discorso magari)..ma riguardo questo ripeto, sempre medici ed esami specifici devono parlare non i forum o i tuttologi che si incontrano. Ne esperienze o letture personali come questa e altre recensioni,specie e ancora di nuovo per la soggettività alle necessità e reazioni ai prodotti.
4️⃣ Riguardo il Brand: di qualità dato che sembra esercitare per la parte soggettivamente osservabile senza esami appunto quello che viene espresso nella letteratura seppur non vasta riguardante la pianta.
5️⃣ Per la Conservazione: Ricordatevi di tirar fuori le capsule dal contenitore solo quando le prendete subito,richiudendolo sempre dato che le capsule e il prodotto all interno tendono a prendere umidità e raggrumarsi all interno della capsula in poche ore esposte all'esterno. Invece conservandole tenendo ben chiuso il loro contenitore fa enorme differenza e durano anche dei mesi senza problemi. strana questa enorme differenza dato che alla fine si apre spesso il barattolo, ma vera.
6️⃣ Per finire : seppur Riguardo i molteplici altri effetti positivi non ci si può affidare al 100% poiché servirebbero esami del sangue,o studi scientifici ,trial clinici approfonditi per escludere effetti placebo (e tanti altri dalla riduzione del cortisolo e colesterolo,ad antidepressivo e ansiolitico..quest' ultimo effetto un po' strano,perché essendo stimolante energizzante almeno per come l ho avvertito io non può essere gran ansiolitico..magari indirettamente se ben tollerato come effetto secondario dopo che ha agito sul metabolismo come adattogeno lontano dal momento in cui lo si è preso).
7️⃣ E seppur Ci siano studi tutti molto promettenti e recenti ma purtroppo come ricorda il MSD è difficile sbilanciarsi se non ci sono studi approfonditi e ampi a riguardo e c'è sempre da fare attenzione alle interazioni con altri farmaci o sensibilità alle proprietà della pianta soggettivi...
...Devo dire che sono comunque molto interessanti gli articoli dello smithsonian magazine e del National geographic sullo studio e relativo uso delle proprietà per l'aumento delle performance o come adattogeno su atleti,soldati,astronauti della pianta,citando:
✴️✴️"Folk traditions hold that Rhodiola, also called "golden root" and "rose root" fights depression, treats stress and works as an aphrodisiac (especially for women). Dwellers of the Arctic and the Altai Mountains in Siberia enjoy extracting the plants’ roots in tea to boost energy. Then, in the 1940s, Russians learned of the root’s alleged powers from native people and started studying the plant scientifically. Laskow writes:
“It was considered a Soviet military secret,” says Dr. Petra Illig, the founder of Alaska Rhodiola Products, a cooperative of Rhodiola farmers. “Most of what was done back then was unpublished and hidden in drawers in Moscow. They used it for the physical and mental performance of their soldiers and athletes.” She and other investigators have confirmed that cosmonauts in the country's space program have also experimented with Rhodiola.
More recently, U.S. scientists have started investigating Rhodiola. They found some evidence that it can increase the lifespan of flies, worms and yeast."✴️✴️.
Quindi si, ho sottolineato di più gli aspetti potenzialmente critici per precauzione ma io mi sono ovviamente trovato bene,a sensazioni,e se si vuole provare il prodotto consiglierei come già detto chiedendo prima al medico se prendete altri medicinali e mai superando le dosi. Ed entrambe le cose le consiglierei in generale riguardo tutti i fitoterapici o nootropi.”
“Ho comprato questo prodotto per aiutarmi a passare un perido abbastanza frenetico dove mi risultava pesante portare a termine qualsiasi giornata ma soprattutto dove mi rimaneva pesante anche fare un po' di attività fisica, cosa che svolgo di solito quotidianamente proprio come antistrss.Devo dire che rispetto a molti altri prodotti già provati ( dove non ho riscontrato i dovuti benefici) questo per ora sta facendo il suo dovere.
Certo non ci si può aspettare che ci senta leoni già il giorno dopo, ma dopo un paio di settimane dove anche il corpo inizia ad assimilare bene i nutrienti, la differenza si inizia a notare.
Ad oggi sono circa 20 giorni che lo sto assumendo con una somministrazione al giorno come riportato dai consigli del produttore.
Cerco di essere il più chiaro possibile:
1.Risesco ad affrontare le giornate senza sentirmi mai stanco o comunque senza arrivare a fine giornata stremato come accadeva prima.
2. Quando capita di avere momenti impegnativi a lavoro dov'è richiesto un sforzo mentale noto che non ho mai problemi a portarli avanti, mentre prima capitava spesso di arrivare già a metà mattinata con mal di testa oppure nervosismo.
3. A livello sportivo noto un incremento nella resistenza.
4.L'umore è migliorato nettamente, complice sicuramente il fatto che ci si rende conto da soli che si sta migliorando pian piano che passano i giorni.
5 Le capsule si riescono ad ingoiare anche senza acqua "volendo" e possono essere assunte anche a stomaco vuoto senza dare alcun problema di acidità o nausea. (Ovviamente parlo per esperienza personale) poi ognuno è diverso dall'altro.
Oltre a questo ci tengo a dire che ho provato a che ad assumere il prodotto anche ad orari diversi per capire se ci fosse differenza anche nella resa e devo dire che per quanto mi riguarda ho notato un effetto molto positivo se lo assumo la mattia appena sveglio anziché la notte prima di andare a dormire.
Mi dà più energia nel primo caso mentre nel secondo la mattina faccio fatica ad alzarmi.
Conclusione:
Unica pecca secondo me è che insieme alla confezione non viene allegato neanche un foglietto illustrativo dove quantomeno potrebbero essere indicati eventuali effetti collaterali, anche se non è un farmaco, però stiamo sempre parlando di un integratore e a mio avviso certe delucidazioni andrebbero date.
Resta il fatto che mi ritengo per ora molto soddisfatto.”
“Mia madre (92anni) prende regolarmente il Ginkgo biloba della Vegavero da oltre due anni con buoni risultati.
Ora sta provando la Rhodiola con la stessa fiducia.
C'è comunque da sottolineare che, aiuti a parte, per quanto riguarda la salute fisica e mentale, bisogna essere anche fortunati.”
“Der Nutzer würd sich für die Definition von Premium dieses Herstellers interessieren. Jedenfalls behaupter der Nutzer, dass es sich nicht, um ein Premiumprodukt handelt, da unzureichende Wirkung. Preis-Leistung stimmt leider nicht. Der Nutzer hat ähnliche Erfahrungen bereits öfter gemacht bei Produkten von diesem Hersteller. Die Meinung des Nutzers: der Hersteller sollte dringend an seiner Rohstoff-/Produktqualität arbeiten!”
“Erst nach langen suchen steht ganz unten ganz klein 275 mg Kapsel, okay, qenn es denn dann auch stimmen würde, da die Kapseln zum Großteil nur 3/4 bis 1/2 gefüllt sind.
Gehen natürlich zurück”
