“Siempre que busco productos veganos, compro Vegavero.
En este caso en particular, las 300 tabletas con dan para casi siete semanas, tomando 6 al día, lo que hace que sea un producto caro.
Ahora bien, si vas al gimnasio, y no quieres tomas polvos de proteínas, o combinarlos con estos aminoácidos, te va a tocar buscar por internet cuánto necesitas de este y del otro aminoácido en particular, ya que hay muchas fuentes, y es difícil separar el grano de la paja.
Te dejo algunas recomendaciones tras mucho bucear por distintas webs:
- el rango de ingesta de proteínas si no vas a gimnasio es de 0.8-1,2grs por kg de peso.
- Si vas a gimnasio sería de 1,2-1,6grs por kg de peso.
- Todo lo que pase de ahí, además de tirar el dinero, es poner en riesgo a medio y largo plazo tu salud.
- Aminoácidos vs proteínas: este debate es fascinante, y desde luego ganan los aminoácidos, ya que estarías tomando de primeras aquello en lo que tu cuerpo va a descomponer las proteínas, conllevando esto muchos beneficios para tu cuerpo. Ahora bien, el precio de los polvos de proteínas (mejor vegetales que las de whey o suero de leche...), es mas asequible, por lo que finalmente si eres serio con tu entrenamiento y no tienen un presupuesto infinito, te verás abocado a comprar polvos.
- El día que entreno, me tomo 3 pastillas de Vegavero en ayunas y directo al gim. Otras tres al volver, y luego uno o dos cazos de proteína de guisante durante el día.
- Los días que no entreno, no tomo Vegavero, pero sí tomo entre 3-4 cazos de proteína vegetal a lo largo del día.”
“Prendo una pasticca mezz'ora prima di fare attività fisica se sto a digiuno. Non so dare una valutazione sulla qualità del prodotto. Per il momento mi trovo molto bene, trovo le pastiglie insapore, forse legermente grandi da ingerire. A volte la spezzo a metà e la prendo metà alla volta. ION generale mi trovo molto bene con Vegaveo. Consiglio il prodotto”
