“These supplements provide a D3 dosage 14 times higher than the 'high strength' supplement I bought from my local supermarket. This must be why the manufacturers recommend taking them once a week, whereas Nutritionfacts (who really know what they're talking about) recommend taking D3 more regularly, after a meal. A quick Google revealed that doses over 4,000 IU (these tablets are 7,000 IU) can be harmful over time, although the website I consulted (a reliable one, I know how to tell) did not state what the effects of "D3 toxicity" are.
If you do want a strong D3 & K2 supplement, then these are certainly qualified. Vegan, almost flavourless & easy to swallow (albeit only literally) they look like good quality but I am reluctant to take any more due to concerns over such a high dosage. I won't be sticking to the supermarket ones I purchased either, due to concerns about the quality of supermarket supplements, but I will be seeking out ones which provide a much weaker dosage than these.”
“Die 60 veganen Kapseln mit 7000 IE D3 + 200µg Vitamin K2 von Vegavero sind von Außen mit einem Hygienesiegel und von Innen mit einem heat seal gesichert. Ich habe die Kapseln gezählt und es sind genau 60 Stück enthalten.
Wie erwartet riechen sie nach dem Material der Kapselhülle HPMC.
Bei der Einnahme haben sie keinen Eigengeschmack.
Mit einer Länge von 21,04mm und einem Durchmesser von 7,50mm entsprechen sie der Kapselgröße 0.
Ich habe 10 Kapseln einzeln gewogen.
Die leichteste Kapsel wiegt 512mg, die schwerste Kapsel wiegt 629mg also 117mg Unterschied.
607mg
607mg
576mg
614mg
613mg
607mg
629mg
611mg
591mg
512mg
Meine im Dezember 2024 erhaltenen Kapseln sind noch bis zum 30.09.2026 haltbar.”
“La presentación es en cápsulas, debiendo tomar una cápsula a la semana, acompañada de abundante agua o de zumo. No se debe rebasar la dosis recomendada.
Es un complemento alimenticio para colaborar al fortalecimiento de los huesos y de los dientes.
Colabora a mantener una alimentación variada.
El envase es de fácil apertura y se debe de conservar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar, y fuera del alcance de los niños.”
“I have used many Vegavero product and find them really high quality.
This one is too. But teh instructions oare not right .They say one a week which is nothing and nno help.The right amount in the UK is ,for most people, 8000iu a day.
It is a great strength for the UK where we get no D from the sun all winter . So you need at lease this much. Also it is combined with Vitamin K which is great idea to take them together. They work Synergistically and the K makes sure that calcium goes to build you bones as it should . Great and important combination.
Well researched product . Great for all winter . good quality and great value for money. I love it and highly recommend it. But they need to get the instructions right.
Though 7000 is about enough for a daily dose.
SO that makes this great value at one a day. Just about right.”
“I am not too sure that I will easily get used to taking a one-a-week tablet. It is hard enough to get into a routine for one-a-day, but remembering it take a pill on a specific day of the week may prove tricky.
At 7000 + 200 mcg, the dose, as it is weekly, doesn't seem very high, contrary to the advertisiing. Previously I have taken 4000/5000 mcg a day. The use by date is September 2026. The capsules are quite chunky so may need a bit of food to help swallow.
D3 and K2 are a well-known combination, recommended by most nutritionists as the perfect pair. I have taken these vitamins for several years and feel they have been very beneficial (although it is always difficult to gauge effectiveness).
The packaging and blurb give an impression of good quality, with the pill suitable for vegans and the product well-tested.”
“Vitamin D3 und K2 (am besten als MK-7) sind das Traumduo in Bezug auf die Knochengesundheit. Vitamin D fördert die Aufnahme von Kalzium, während Vitamin K2 MK-7 hilft, das Kalzium in die Knochen zu transportieren und Arterienverkalkung vorzubeugen. Zusammen tragen sie zu einer gesunden Kalziumregulation im Körper bei. Eine ausreichende Zufuhr beider Vitamine ist wichtig für die Knochen- und Herzgesundheit.
Vitamin K2 MK-7 selbst spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Kalziumstoffwechsels im Körper. Es unterstützt den Einbau von Kalzium in die Knochen und Zähne, was zur Aufrechterhaltung einer starken Knochenstruktur beiträgt. Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin K2 MK-7 kann das Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen verringern.
Außerdem spielt Vitamin K eine Schlüsselrolle bei der Blutgerinnung. Es aktiviert Gerinnungsfaktoren im Blut, die für die Bildung von Blutgerinnseln notwendig sind. Ein Mangel an Vitamin K2 MK-7 kann zu einer verminderten Blutgerinnungsfähigkeit führen, während eine ausreichende Versorgung dazu beiträgt, Blutungen zu verhindern.
Wichtig zu wissen ist, dass Vitamin K und D3 fettlöslich sind, also am besten zu einer Mahlzeit genommen werden.
Die laut Studien minimal effektive Dosis von Vitamin K2 MK-7 liegt zwischen 90 und 360mcg. Hier erhält man eine Dosis von 200mcg, was gut in der Range liegt.
Die Empfehlung für Vitamin D3 liegt bei 800 IE, das wird mit den 1000 IE Tagesdosis gut erreicht wird.
Die Tabletten sind winzig und gut zu schlucken.”
“This seems to be a decent vitamin D. I don't usually supplement with D but use sunbeds regularly, this is more of a top up for the winter. Only need to take one capsule a week, I think even I can remember that! Shows how strong it is and means will last me through the winter.”
“Die Inhaltsstoffe passen so weit. Einen auffälligen Effekt auf meine Konstitution konnte ich im Alltag bisher nicht feststellen. Falls sich über die Einahmezeit was tut, werde ich das ergänzen. Allerdings habe ich bisher auch keine Nebenwirkungen erkannt. Da aber jeder anders darauf reagiert, ist das Alles aber nur subjektiv möglich. Kapseln sind angenehm einnehmbar.
Kam sauber verpackt und versiegelt.”
