“Man weiß zwar schon viel aber das Körperzeitprogramm ist nochmal eine Art Sensibilisierung und Hilfestellung. Es motiviert jeden Tag an sich zu denken und sich mit sich selbst und zu beschäftigen. Ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen.”
“Es ist total schön aufgebaut mit den lockeren und sehr informativen Videoeinheiten. Zudem bekommt man sehr hilfreiche und gute Informationen in verständlicher Sprache und super gut erklärt. Es motiviert und man kann immer wieder im Buch nachschlagen.”
“Hilfreiche Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebensstil. Schritt für Schritte habe ich in einer Mischung aus Videos und Aufgaben im sehr schön gestalteten Buch meine Ernährung, Schlafgewohnheiten und Routinen unter die Lupe genommen. Ohne Stress und mit für mich im richtigen Ton für jemand, die nicht abnehmen oder ihren Körper optimieren, sondern gesund und zufrieden alt werden möchte. ;-) Die Informationen sind gut recherchiert, die Übungen abwechslungsreich und nicht zu aufwändig. Einiges hat richtig Spaß gemacht (z.B. Ölrepertoire erweitern).”
