“Hilfreiche Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebensstil. Schritt für Schritte habe ich in einer Mischung aus Videos und Aufgaben im sehr schön gestalteten Buch meine Ernährung, Schlafgewohnheiten und Routinen unter die Lupe genommen. Ohne Stress und mit für mich im richtigen Ton für jemand, die nicht abnehmen oder ihren Körper optimieren, sondern gesund und zufrieden alt werden möchte. ;-) Die Informationen sind gut recherchiert, die Übungen abwechslungsreich und nicht zu aufwändig. Einiges hat richtig Spaß gemacht (z.B. Ölrepertoire erweitern).”
