“Die Videos sind richtig gut, logisch aufgebaut, einfach erklärt. Ich habe an dem 1. Wochenende alles angeschaut und war froh, weil ich danach Corona bekam. Als ich kaum Kraft hatte zu kochen, etc..., habe ich immernoch auf grundlegende Prinzipien (3×30 Gr Protein, Grundumsatz, etc..) achten können und mit dem Shake einigermaßen dranbleiben können.
Ich mache 1x/Woche Schwimmen, EMS + HIIT Training nochanderswo. So ist das Sportangebot als Ergänzung ok, sonst fände ich es weniger abwechslungsreich. Journale ausfüllen ist pers. nichts für mich, ich analysiere lieber im Kopf. Ich habe ziemlich jeden Tag die selben Faktoren notiert.”
“Das Buch zusammen mit den Videos ist sehr hilf- und lehrreich. Ich dachte, ich wüsste das Wesentliche über Ernährung und hätte mich bislang gesund ernährt. Habe ich auch – aber da war noch Luft nach oben, jedenfalls für meine aktuelle Lebenssituation. Schon bis zur Halbzeit habe ich viel Neues gelernt, das mir hilft, manches besser zu verstehen. Die sukzessive Umstellung der Ernährung gelingt über den Zeitraum von 6 Wochen bestimmt und bis dahin dürfte sich auch vieles "eingeschleift" haben.”
“Zur rechten Zeit am richtigen Ort gesehen, überzeugt, bestellt...und seid da jeden morgen meine "Me-Time". Ich trainiere, ich esse bewusst ich dusche und pflege mich voller Freude. Bin motiviert und spühre wie ich wieder mehr Energie habe. Danke Frauen - ich fühl mich xbyx! Herzlich Barbara”
