“Alles in einer Session: Aufwärmen, Training, Dehnen. 3x in der Woche je 40 Min. Die Dehnübungen für aktive Pausentage. Aufbau des Trainings. Die Übungen wiederholen sich, so kann man sie besser merken. Countdown im Training pro Übung und der Countdown insgesamt. Ankündigung der nächsten Übung. Ober-, Unter-, und Ganzkörpertage.”
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“Ich bin zu 100 % begeistert. Nach 2 Wochen sind schon erste Erfolge ersichtlich…Kraft und Bewegungsabläufe werden besser.
Das komplette Paket mit Ernährungstipps, NEM‘s und Sportprogramm passt perfekt!”
