“Die Vorschau auf die nächste Übung während der 15 Sekunden durchatmen , Ton zur Anzeige 3 Sek. vor Ende einer Übung. Am Beginn des Videos kurze Anzeige, ob und welche Bänder o.ä. gebraucht werden für die Übungen. Megamuskelkater nach 1. Video (Unterkörper)”
“Ich bin generell wieder fokussierter. Die Leichtigkeit, mit der ich es in meinen Alltag integrieren kann. Es ist kompakt und klar. Auf die Musik im Hintergrund könnte ich verzichten, oder zumindest könnte man eine dezentere wählen. ☺️
Danke, für mich ist Kraftzeit genau richtig! ☺️”
“Ich bin generell wieder fokussierter. Die Leichtigkeit, mit der ich es in meinen Alltag integrieren kann. Es ist kompakt und klar. Auf die Musik im Hintergrund könnte ich verzichten, oder zumindest könnte man eine dezentere wählen. ☺️
Danke, für mich ist Kraftzeit genau richtig! ☺️”
“Die Gemeinschaft in der Gruppe ist toll. Die Videos einsprechen, evtl mit der Möglichkeit den Ton auszuschalten. Zu viele Intervalle. NEms finde ich gut. Hat bisschen gedauert bis mein Körper sie angenommen hat. Die Übungen f den unterkörper waren mir zu schwer. Hab nach 10 min abgebrochen und trotzdem muskelkater bekommen. Hatte um November Covid und bin jetzt auch leicht angeschlagen. Vielleicht liegt es daran.”
“Die Gemeinschaft in der Gruppe ist toll. Die Videos einsprechen, evtl mit der Möglichkeit den Ton auszuschalten. Zu viele Intervalle. NEms finde ich gut. Hat bisschen gedauert bis mein Körper sie angenommen hat. Die Übungen f den unterkörper waren mir zu schwer. Hab nach 10 min abgebrochen und trotzdem muskelkater bekommen. Hatte um November Covid und bin jetzt auch leicht angeschlagen. Vielleicht liegt es daran.”
“Der Wechsel von Pause zur nächsten Übung ist zu kurz. Evtl. alle Übungen die am Boden sind gleich nacheinander und nicht eine am Boden, die nächste wieder im Stehen.”
“Der Wechsel von Pause zur nächsten Übung ist zu kurz. Evtl. alle Übungen die am Boden sind gleich nacheinander und nicht eine am Boden, die nächste wieder im Stehen.”
“Für mich könnte die Vorschau auf die nächste Übung gleich mit dem Beginn der Verschnaufpause angezeigt werden. Dann hätte ich mehr Zeit runter auf den Boden oder eben wieder hoch zu kommen ;-) Also wenn ich das Programm mache, möchte ich eigentlich nicht dauernd irgend etwas lesen müssen. Außerdem benötigen vielleicht andere eine Brille zum Lesen, die man dann dauern auf und absetzen müsste. Gesprochene Tips fände ich persönlich da besser. Ansonsten finde ich das Programm bis jetzt spitze.”
