“Am Kraftzeitprogramm gefällt mir, dass in den ersten beiden Workouts der Woche immer der Fokus auf eine Körpergruppe (Unter-bzw.Oberkörper) gelegt wird und im dritten Workouts der Woche der ganze Körper trainiert wird. An meinem Muskelkater in der ersten Kraftzeitwoche habe ich gemerkt wie wichtig es ist meine Muskelkraft zu trainieren, damit ich fit und stark bleibe ! Danke für das tolle Programm. Vielleicht wäre es gut, wenn man am Anfang des Workouts schon sehen könnte welche Bänder man braucht für die Übungen.”
“Toll, dass alle Körperbereiche angesprochen werden. Richtige Länge der Übungen. Gute Abwechslung. Timer ist prima. Pausen sind gut und richtig in der Länge. Gute Begleitung in Instagram und Facebook. Sympathische Mädels . Motivierendes und informatives Begleitbuch. Prima, mit den Bändern zu arbeiten. Mir würden kurze Anweisungen helfen die Übungen korrekt auszuführen ohne immer auf den Bildschirm zu schauen, z. B. Denke an die bauchspannung, Beine nicht ganz durchstrecken, etc. Beispiel: die Ratiofarm Rückenschule-App”
“Toll, dass alle Körperbereiche angesprochen werden. Richtige Länge der Übungen. Gute Abwechslung. Timer ist prima. Pausen sind gut und richtig in der Länge. Gute Begleitung in Instagram und Facebook. Sympathische Mädels . Motivierendes und informatives Begleitbuch. Prima, mit den Bändern zu arbeiten. Mir würden kurze Anweisungen helfen die Übungen korrekt auszuführen ohne immer auf den Bildschirm zu schauen, z. B. Denke an die bauchspannung, Beine nicht ganz durchstrecken, etc. Beispiel: die Ratiofarm Rückenschule-App”
“Am Anfang dachte ich, dass es mich stört ohne Ansprache, aber daran gewöhnt man sich. Man könnte die Übungen vielleicht ansagen, dann muss man in den Pausen und nach einer Übung nicht zum Bildschirm schauen - wird ja nicht einfacher im Alter ;-) Ich finde es mit dem Ablaufen der Zeit, und dem Ton dazu eigentlich sehr gut. Auch den Strichbalken unten finde ich gut. So weiß man wo man im Trainingsablauf steht. Allgemein finde ich das Programm sehr gut und freue mich auf die nächste Woche.”
“Am Anfang dachte ich, dass es mich stört ohne Ansprache, aber daran gewöhnt man sich. Man könnte die Übungen vielleicht ansagen, dann muss man in den Pausen und nach einer Übung nicht zum Bildschirm schauen - wird ja nicht einfacher im Alter ;-) Ich finde es mit dem Ablaufen der Zeit, und dem Ton dazu eigentlich sehr gut. Auch den Strichbalken unten finde ich gut. So weiß man wo man im Trainingsablauf steht. Allgemein finde ich das Programm sehr gut und freue mich auf die nächste Woche.”
“Übungen sind gut machbar, auch als Coachpotatoe wie mich, Der Support im Hintergrund, Die Facebook-Gruppe als Motivation. Bei den Übungen mehr Detailansichten, damit man auch sehen kann, dass man die Übungen richtig macht. Wenn es gezeigt wird, muss auch nicht gesprochen werden. Bin wacher als sonst und einen enormen Muskelkater”
