Das ist natürlich enttäuschend, gerade wenn Sie sich seit neun Wochen konsequent an die Vorgaben halten. Umso mehr freut es uns, dass Sie trotzdem weitermachen möchten.
Ein Kilogramm in neun Wochen ist zwar weniger, als wir normalerweise erwarten würden. Allerdings zeigt die Waage immer nur das gesamte Körpergewicht und ist kein genaues Messinstrument dafür, was sich im Körper tatsächlich verändert hat. Wasserhaushalt, Verdauung und auch Veränderungen der Körperzusammensetzung können das Gewicht beeinflussen. So kann beispielsweise Fettmasse abgenommen worden sein, während Muskelmasse erhalten oder aufgebaut wurde, ohne dass sich das auf der Waage entsprechend zeigt.
Deshalb empfehlen wir, zusätzlich das Maßband zur Hand zu nehmen und regelmäßig Bauch-, Taillen- und Hüftumfang zu messen. Manchmal werden Veränderungen dort deutlich sichtbar, obwohl sich auf der Waage nur wenig tut.
Wenn Sie möchten, können Sie uns auch einmal schildern, wie ein typischer Tag bei Ihnen aussieht – Precon-Mahlzeiten, normale Mahlzeit, Getränke und Bewegung. Dann schauen wir gerne gemeinsam, ob es vielleicht noch eine Stellschraube gibt.
Viele Grüße vom Precon Team
24.09.2026
Precon DE
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