Den kurzen Stab verwende ich für die Beine und Füße sowie den Nacken, da dieser etwas "straffer" massiert. Den langen Stab nutze ich für den unteren Rücken. Beide sind eine Wohltat und nach zwei Wochen Benutzung habe ich deutlich weniger Muskelprobleme. Es fühlt sich weicher und entspannter an. Auch die Qualität der Stäbe ist toll. Sie fühlen sich glatt und wertig an. Ich bin wirklich überzeugt und froh die beiden Stäbe gekauft zu haben. 😊