“Diese Magnesium Kapseln sind selbstverständlich für jedermann und jede Frau geeignet aber vor allem für Sportler sind sie extrem gut da die primäre und erste Zutat Magnesium Malat ist welche vor allem sehr gut von der Muskulatur aufgenommen wirdAn zweiter Stelle kommt das magnesiumglycinat welches an Glycin gebunden ist welches wiederum eine Anti katabole Wirkung hat und nebenbei auch eine wunderbare Verfügbarkeit hatUnd zu guter letzt noch Magnesiumcitrat welches an Zitronensäure gebunden ist und somit auch diverse Vorteile in Bezug auf Prävention von Nierensteinen hat die durch Oxalsäure entstehen und wir Sportler tendieren dazu oftmals Oxalsäure reiche Lebensmittel zu essen von daher wirklich praktisch durch den kleinen Anteil löst es auch keine Darmbeschwerden ausVereint man nun alle drei in ein Produkt erhält man diese Kapseln die entsprechend toll wirken super dosiert sind und auch preislich wirklich oberste Klasse wenn man bedenkt was man hier alles erhält pro KapselSuper verträglicher Magnesium komplex daher der definitiv speziell für Sportler aber auch für jeden sonst absolut empfehlenswert ist”
“Der Brandl Magnesium Komplex aus Nürnberg kommt in einer Dose, gefüllt mit 180 Kapseln, die bis Juni 2024 zu verbrauchen sind.Inhaltsstoffe, Zutaten sowie Verzehrempfehlung sind detailliert auf dem Behältnis aufgeführt.Eine Kapsel besteht neben ihrer Cellulose-Hülle aus 36 g Magnesium Bisglycinat, 36 g Dimagnesium Malat sowie 63 g Magnesiumcitrat, was im Gesamten 135 mg Magnesium entspricht.Zur Einnahme werden täglich zu einer Mahlzeit 3 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit empfohlen.Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung benötigt ein Erwachsener täglich 300 bis 400 mg Magnesium. Die Dosierung scheint also ungefähr stimmig. Der Doseninhalt reicht somit für 60 Tage.Die Kapseln verströmen meines Erachtens keinen Geruch und lassen sich ob ihrer Größe gerade noch schlucken. Sie schmecken nach nichts.Prinzipiell zeigt sich die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels erst mit der Zeit und liegt im Auge und Erfahren des Konsumenten.Bei Wadenkrämpfen hat mir Magnesium, über einen begrenzten Zeitraum eingenommen, immer geholfen. Die Kapseln sind zudem gut verträglich.Unterm Strich ein aus meiner Sicht valides, aber vergleichsweise recht teures Produkt.”
“Der Brandl Magnesium Komplex aus Nürnberg kommt in einer Dose, gefüllt mit 180 Kapseln, die bis Juni 2024 zu verbrauchen sind.Inhaltsstoffe, Zutaten sowie Verzehrempfehlung sind detailliert auf dem Behältnis aufgeführt.Eine Kapsel besteht neben ihrer Cellulose-Hülle aus 36 g Magnesium Bisglycinat, 36 g Dimagnesium Malat sowie 63 g Magnesiumcitrat, was im Gesamten 135 mg Magnesium entspricht.Zur Einnahme werden täglich zu einer Mahlzeit 3 Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit empfohlen.Laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung benötigt ein Erwachsener täglich 300 bis 400 mg Magnesium. Die Dosierung scheint also ungefähr stimmig. Der Doseninhalt reicht somit für 60 Tage.Die Kapseln verströmen meines Erachtens keinen Geruch und lassen sich ob ihrer Größe gerade noch schlucken. Sie schmecken nach nichts.Prinzipiell zeigt sich die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels erst mit der Zeit und liegt im Auge und Erfahren des Konsumenten.Bei Wadenkrämpfen hat mir Magnesium, über einen begrenzten Zeitraum eingenommen, immer geholfen. Die Kapseln sind zudem gut verträglich.Unterm Strich ein aus meiner Sicht valides, aber vergleichsweise recht teures Produkt.”
“Hier kommt ein weiteres, gutes Produkt aus dem Hause brandl Nutrition. Zu einem Preis von 15,92 EUR (Stand: November 2022) bekommt man 180 Kapseln mit einem Magnesium-Komplex. Der Hersteller empfiehlt eine Tagesdosis von 3 Kapseln. Somit würde man eine Menge von 405mg Magnesium zu sich nehmen. Und genau da liegt das Problem: Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) rät dazu, höchstens 250 Milligramm Magnesium täglich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (möglichst in zwei über den Tag verteilten Portionen) zu sich zu nehmen. Die Überdosierung von Magnesium kann durchaus auch negative Folgen haben, wie z.B.: Weicher Stuhl/Durchfall, Erschöpfung, Müdigkeit, Schwächegefühl, Blutdruckabfall, Übelkeit, Erbrechen, Wahrnehmungsstörungen, Abschwächung der Muskelreflexe, Atemdepression (verlangsamte Atmung), Verlangsamung des Herzschlages.Da man bei einer gesunden Ernährung bereits Magnesium zu sich nimmt, empfinde ich die Menge von 3 Kapseln schon sehr hoch. Ich habe für mich die Menge auf eine Kapsel pro Tag reduziert, da ich so immer noch eine Menge von 135mg an Magnesium zu mir nehme. Und das ist meiner Meinung nach als zusätzliche Menge absolut ausreichend. Zumal so die Packung gleich mal ein halbes Jahr hält.”
