“Ich nutze Muscle Complex 4-5x die Woche nach dem Training und Duschen. Mein Kilometerumfang liegt bei 80-130k / Woche und ich laufe Ultratrails der UTMB-Serie oder Adventure-Runs mit hohen Distanzen.
Da ich so ziemlich jedes Equipment für die Recovery besitze die es gibt (Boots, EMS/TENS, Massagepistole, Faszienrollen etc. pp) und bisher nicht den heiligen Gral gefunden habe, bin ich skeptisch ggü. Wundermitteln.
Bei MC habe ich zunächst die 50ml Flasche getestet, konnte aber keine wirklichen Effekte spüren. Ja, es riecht toll und fühlt sich mega an, es zieht schnell ein und hinterlässt keine klebrigen Finger. Aber verbesserte Regeneration und das für das Geld?
Ein 20% Coupon hat mich dazu verleitet die große Flasche mit 150ml nachzukaufen und weiter zu testen. In dieser Periode ist mein Trainingsvolumen bei 100-130K gelegen und ich habe von 5 auf 6 Trainingstage/Woche umgestellt um mich auf ein 100 Meilen Rennen in Schweden Ende Oktober vorzubereiten.
Ich habe den Eindruck, dass ich den Wechsel auf 6 Tage erstaunlich gut wegstecke und mich auch bei den Einheiten besser erholt fühle. Da ich parallel aber auch mein Schlafvolumen um etwa 1 Stunde mehr pro Nacht erhöht habe, ist das reine Spekulation.
Als Zwischenergebnis bin ich aktuell eher geneigt zu denken, dass MC einen Effekt auf meine Recovery hat. Was mich nach wie vor und auch nach Abzug von 20% stört, ist der exorbitante Preis dafür.”
“Hat mir bei Achillesen, Knieschmerzen und Schienbeinkantensyndrom geholfen.... auch die Regenerationszeit nach anstrengen Trainingseinheiten ist kürzer....
Bei meinem Ziel den Köln Marathon zu finishen hat es mir erfolgreich geholfen....”
