5 Minuten Achtsamkeitstagebuch MIND Bewertungen

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Über Lebenskompass:

Lebenskompass wurde 2019 mit dem Ziel gegründet, Menschen ein achtsameres Leben näherzubringen. Was das genau bedeutet? Wir finden, dass persönliches Wachstum und Weiterentwicklung wichtig sind, um sich mental wohlzufühlen. Heutzutage leiden allerdings viele unter dem Leistungsdruck der Selbstoptimierung und verlieren so den Zugang zu sich selbst. Deswegen möchten wir mit unserem Content und unseren Produkten eine Hilfestellung bieten, wie persönliches Wachstum mit Achtsamkeit und Selbstliebe vereinbar sein kann. Unser Fokus liegt vor allem auf Schreibwaren, weil wir glauben, dass der konsequente Weg zur Erreichung der persönlichen Ziele mit einer guten Selbstorganisation einhergeht. Unsere Produkte sind so konzipiert, dass sie dir eine Hilfestellung zu mehr Achtsamkeit sein können.

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“Dieses Tagebuch von Lebenskompass führt einen 20 Wochen lang durch 5 Minuten tägliche Achtsamkeit.Im Prozess regen die Reflexionen am Ende jeder Woche und jedes Monats zum Denken an. Der „Effekt“ des Buches lässt sich anhand der Anfangs- und Schlussreflexion nachvollziehen.Besonders gut gefallen mir die täglichen Weisheiten, die Achtsamkeitsübungen sind ganz nett.Das Buch ist übersichtlich gehalten, gleichsam mit Liebe zum Detail hübsch designt ohne überladen zu wirken. So ist das Buch keinesfalls nur für Frauen „geeignet“ :-)Tatsächlich mache ich meine tägliche Achtsamkeitsseite wirklich gerne und vor der Arbeit ist sie in der Regel auch in weniger als 5 Minuten geschafft. Unabhängig vom Rest des Buches ist das eine wirklich schöne Sache, da man sich so auf rein positive Sachen konzentriert, sich vom Fokus auf das Negative weg konditioniert und mal aus dem Alltag „heraus“ denkt. Ich jedenfalls fühle mich seitdem insgesamt glücklicher und finde das Buch sehr entspannend.Alles in allem ist das ein einfaches und doch wirklich sinnvolles und effektives Buch, das ich sehr empfehlen kann :-)”

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08.02.2023

“Ich habe das Buch zu Weihnachten geschenkt bekommen und bin sehr glücklich darüber. Es ist abwechslungsreich gestaltet und gibt einem eine gute Hilfestellung bewusster durchs Leben zu gehen. Ich möchte es nicht mehr missen!”

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08.02.2023

“Oft verliert man sich bei dem Versuch andere glücklich zu machen in dem man es ihnen Recht macht, nur zu schnell selbst aus den Augen. Dieses wunderschön gestalte Tagebuch hilft einem den Weg zurück zu finden ohne andere aus den Augen zu verlieren. Es hilft einem sich zu fokusieren und mit etwas Abstand die Route zu betrachten auf der man sich befindet. Es geht dabei nicht darum sich nur noch um sich selbst zu kümmern viel mehr vertritt es die Philosophie "Wenn es mir gut geht strahle ich da aus und kann anderen helfen sich auch gut zu fühlen" Aber es geht auch darum Energieräuber zu erkennen und sich zu schützen. Wie bei allen Veränderungen muss man es selbst wollen und sich selbst auf seinen eigenen Weg machen. So ist das wunderschön gearbeitet und formulierte Buch mit seinen Fragen zwar ein schönes Geschenk, aber nur wenn der Beschenkte sich ändern möchte, sich selbst finden will. Man muss dafür nicht meditieren oder Chakren lösen, hier geht es darum sich morgens und abends mal bewusst etwas Zeit zur Reflektion ein zu planen, sich selbst zu evaluieren wenn man so will um das Projekt "Ich" voran zu bringen.Mein Fazit: Manchmal ist es erstaunlich was man über sich selbst erfährt wenn man sich die Zeit nimmt in sich zu kehren. Ich kann es nur empfehlen.”

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08.02.2023

“Da ich in den letzten Monaten etwas den Fokus verloren habe, kam das Buch wie gerufen.Das Buch kommt sicher und schnell geliefert und macht direkt beim Auspacken einen sehr hochwertigen und schönen Eindruck. Die Haptik ist zudem sehr angenehm. Die Verarbeitung ist 1A, da gibt es nichts auszusetzen.Das Buch ist optisch wirklich sehr schön gemacht und gibt einem schon ein gutes Gefühl.Das 5 Minuten Achtsamkeitsbuch ist dafür gedacht, dass man achtsamer und fokussierter durch seinen Alltag bzw. Tag geht. Die Innenseiten sind vorgedruckt und geben einem genau wieder, was man machen soll bzw. was man eintragen soll.Man notiert dafür jeden Morgen wofür man dankbar ist, was die positive Affirmation ist und auf was man seinen Fokus für den Tag setzen möchte. Abends schaut man sich das Geschriebene dann an und wertet sich sozusagen selbst aus. Man notiert dabei, ob man sein Ziel fokussiert verfolgt hat, was für schöne Momente man erlebt hat und sein persönliches Erfolgserlebnis.Das Ganze wird mit Symbolen (Icons) für Tag und Nacht, welche vorn im Buch erklärt werden, unterteilt.Toll ist wie man anfangs in das Ganze eingeführt wird. Denn erstmal gibt es eine Einleitung und eine Anfangsreflexion. Nach den einzelnen Tagen gibt es eine Wochenreflexion und Achtsamkeitsübungen und nach 5 Monaten (am Ende) dann noch eine Schlussreflexion.Alles wird dabei schön und einleuchtend erklärt.Alles in allem bin ich begeistert von dem Buch und hätte nicht gedacht, dass es einem wirklich helfen kann. In meinem Fall hat es mir geholfen fokussierter in den Tag zu starten und aufgrund dessen, dass man abends nochmal alles Revue passieren lässt, hilft es einem für den nächsten Tag noch fokussierter zu sein.Darüber hinaus ist es eine schöne kleine Auszeit.Ich vergebe daher klare 5 Sterne und eine Kaufempfehlung für jeden, der etwas achtsamer werden will.”

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08.02.2023

“Der Versand lief reibungslos. Meine Bestellung war sehr schnell da. Die Preise sind angemessen, da alles sehr hochwertig und wunderschön aussieht. Ich bin sehr zufrieden und werde bestimmt nochmal was bestellen.”

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15.01.2023

“Ich nutze das 5-Minuten-Tagebuch nun schon seit einiger Zeit und ich bin sehr begeistert. Ich finde da stehen genau die Punkte drin, die wichtig sind. Das einzige, was ich nicht so gut kann, ist morgens schon zu entscheiden, wie meine Stimmung den Tag über sein wird. Das verschiebe ich dann immer auf abends.”

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12.01.2023

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12.01.2023

“Die Übungen sind einfach und gehen schnell.”

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12.01.2023