“Die Vibrationsplatte ist kleiner und leichter als die Geräte, die die meisten aus dem Fitnessstudio her kennen. Dennoch leistet dieses Gerät vergleichbares und die geringere Größe erlaubt eine platzsparende Aufbewahrung im Haus. So können wir es z.B. nach dem Training unter dem Bett aufbewahren, wo es problemlos Platz findet.Das Gerät lässt sich über Tasten am Bedienboard oder über die mitgelieferte Fernbedienung einstellen. Verschiedene Programme und eine in 99 Stufen verstellbare Geschwindigkeit erlauben eine individuelle Einstellung an die eigenen Vorlieben und Bedürfnisse. Dabei ist das Gerät im Betrieb überraschend leise.Die mitgelieferten Expanderbänder sind relativ lang und bieten wenig Widerstand, erlauben daher wenig zusätzliche Trainingseffekte, können aber denen, die Probleme mit dem Gleichgewicht haben beim Stehen auf dem vibrierenden Board zusätzlichen Halt bieten.Ergänzt wird das Set durch zwei Push-Up-Griffe, die in abgedeckte Haltepunkte an der Oberfläche gesteckt werden können und zusätzliche Übungsmöglichkeiten bieten. Die mitgelieferte Beschreibung und ein Poster zeigen dazu einige Übungen.Das Gerät ist von seinen Dimensionen und seinen Möglichkeiten her eine ideale Ergänzung für das heimische Workout. Es wirkt sehr robust und belastbar. Zum Preis kann ich keine Angaben machen, da dieser zur Zeit der Testgestellung noch nicht angegeben war. M.E. ist dies ein hervorragendes Einsteigergerät und dürfte so auch preislich angemessen in der Kategorie der Basisgeräte liegen, die i.d.R. so zwischen 150- 250€ liegen.”
“Die Medien konnten nicht geladen werden. Die Vibrationsplatte VP 150 von Sportstech ist derzeit ausschließlich bei Amazon zu erwerben.Selbst auf der Sportstech Seite gibt es die Platte nur in der Schweiz zu kaufen.Leider ist dies meine erste Platte und ich kann keinen Vergleich mit anderen Platten, bzw einer 3d Platte ziehen.Zuerst zu dem Wichtigsten vorab.Die Platte hat eine enorme Kraft. Sprecht vorher euren Hausarzt an ob das Training bei euch evtl. Risikobehaftet ist. Dann sollte man nämlich die Finger weg lassen. Anbei die Bilder vom Gerät und die Warnung in der Bedienungsanleitung.Nun zu den Eckpunkten.#Next Level Training mit Liegestützgriffen + Full-Body Band#Slim, Klein & kompakt mit 9 kg#Extrem leiser und leistungsstarker Motor#Integriertes LED Display#Spezielle Anti-Rutsch-Schicht#Weiteres Zubehör: Poster, Fernbedienung, Fitnessbänder, Power Ropes#12,5 Hz & 10.5mm Amplitude#9 vorinstallierte Programme#99 Geschwindigkeitslevel#Das Gerät selbst läuft mit ca 55 dbDas Training.Mit der Fernbedienung ist es einfach das Gerät zu starten bzw. seinen persönlichen Modus laufen zu lassen.Das Stromkabel ist lang genug das man das Gerät trotzdem mittig in den Raum stellen kann.Ich war bisher 5 mal effektiv auf dem Gerät, habe die Power Ropes genutzt und das Ganzkörperband.Die Liegestützengriffe kann ich nicht nutzen, da mir das Brett dafür zu schmal ist. Ich brauche mehr Platz um genug Kraft aufzubauen um überhaupt die Liegestütze machen zu können.Hauptsächlich nutze ich die Platte für caff raisers, brücken, squats und spannungskniebeugen, armstrecker.10 min täglich alle 2 Tage reichen.Man kann sich auch massieren lassen. Im Handbuch gibt es diverse Übungen dafür.Man wird hier schon ordentlich durchgeschüttelt.Ob ich das jetzt richtig gut finde weiss ich noch nicht.Die Intensität bei 10 ist schon heftig, wobei ich persönlich 30 bis 40 am angenehmsten empfinde.Da ist die Vibration recht einheitlich, es ruckelt weniger.Die Power ropes kann man leider nur seitlich anbringen, es wäre jedoch Sinnvoll diese auch im vorderen Bereich nutzen zu können. Seitlich gibt es leider nicht viele Übungen die man ausführen kann.Ich selbst habe Schuhgröße 42 und kommt damit auf der Platte gut zurecht. Ab Grösse 44 empfinde ich die Platte jedoch wieder als zu schmal.Wäre sie 10 cm länger würde man auch noch etwas mehr auf der Platte machen können.Das Benutzermaximalgewicht liegt bei 120 KG.Fazit:Ich bin noch nicht ganz überzeugt von dem Gerät.Man kann hier mehr kaputtmachen als das es effektiv das Training unterstützt.Aufpassen ist also notwendig.Ich werde das Gerät nun 3-4 mal die Woche für je 10 min nutzen und bin auf die Ergebnisse in 3 Monaten gespannt. Sinn einer Vibrationsplatte ist es ja die tieferen Muskelgruppen zu stärken und Fett zu verbrennen. Es bleibt also abzuwarten wie effektiv diese 2D Platte ist.Bon der Verarbeitung und den Einstellmöglichkeiten bekommt sie vorerst 4 Sterne, da gibt es nichts zu meckern.”
“Die Lieferung umfasst die Vibrationsplatte, zwei Expanderbänder mit Karabinerhaken und Griffen (Power Straps), Fernbedienung (ohne 1,5 Volt AAA Batterien, 2 Stck. erforderlich), eine umfangreiche mehrsprachige Anleitung, langes Stromkabel, ein großes Trainingsposter, ein Trainingsband aus Stoff (Full Body Band), Liegestützgriffe und Resistance Bänder. Die beigefügte Anleitung ist ausführlich und verständlich aufgebaut. In der Anleitung sind neben der Bedienung auch einige Übungen erläutert.An Qualität und Verarbeitung gibt es an keiner Stelle einen Punkt zu bemängeln. Die ist durchgängig sehr gut.Die Expanderbänder werden m.E. nur benötigt, wenn Gleichgewichtsstörungen bestehen. Eine sinnvolle Trainingsanwendung fällt mir nicht ein. Dafür ist die max. (übrigens sogar einstellbare) Spannung einfach zu gering.Die Vibrationsplatte ist mit knapp 9kg ein Leichtgewicht unter den Vibrationsplatten, stabil und eine Mischbauweise aus Metall, Kunststoff und Gummi. Die rd. 56 cm breite Trittoberfläche aus dickem Gummi ist mit Profilen versehen und bietet einen guten Halt. Es befinden sich unterschiedliche (verschließbare) Positionsangaben und Haltepunkte für die Liegestützgriffe auf der Oberfläche. Da die Vibrationsplatte mit 56cm recht klein ausgefallen ist, sind die Abstände der Liegestützgriffe suboptimal bzw. etwas für Hardcore-Trainierende (enge Griffe). Für mich mit einer Schulterbreite von knapp 50cm ist das schon zu klein. Die Griffe befinden sich auch nicht genau am Rand, sondern noch rd. 4cm Seite nach innen. Somit ist die Griffbreite unter 50cm. Die Idee ist schön, aber wegen der Größe kaum praktikabel.Auf der Unterseite sind vier einstellbare Füße angebracht.An den Seiten befinden sich in zwei Halterungen für die Expanderbänder und das Stoff-Trainingsband. Die Halterungen sind nicht zum Tragen des Geräts gedacht.Das Display zeigt während des Betriebs den Zeitablauf und Geschwindigkeit an. Die Standardzeit eines Programms beträgt 10 Minuten. Alles, was auf dem Touchdisplay eingestellt werden kann, ist ebenso über die Fernbedienung erreichbar. Dazu zählen Start/Stopp, Zeitablauf +/-, Vibrationsgeschwindigkeit +/-, Auswahl eines der voreingestellten Programme, Ein/Aus und Start/Stopp des ausgewählten Programms.Es stehen insgesamt 9 vorprogrammierte unveränderbare Programme zur Auswahl. Eine Erstellung eigener Ablaufprogramme ist nicht möglich. Die Programme arbeiten dabei immer identisch. Es handelt sich um den zeitgesteuerten Ablauf von unterschiedlichen Vibrationsintensitäten während des Zeitablaufs eines Programms. Per Standard in einem Zeitfenster von immer 10 Minuten.Die Vibrationsplatte ist eine einfachere Variante und im unteren Teurosegment angesiedelt. Darüber muss man sich im Klaren sein. Es gibt quasi nur Auf und Ab Vibrationsbewegungen (2D). Die geringste Vibrationsgeschwindigkeit beträgt 1, die höchste 99. Zwischen 1-10 bemerke ich keinen Unterschied. 1 empfinde ich schon als heftig und 99 ist extrem heftig!Achtung:M.M. nach ist bereits die erste Vibrationsgeschwindigkeit mit 1 ziemlich ausgeprägt. Ich besitze eine für Cardio-Anwendung zugelassene Vibrationsplatte und kann daher einen sehr guten Vergleich anstellen. Für Cardio notwendige geringe Vibrationen sind auf dieser Platte nicht erreichbar. Lt. Anleitung liegt der Bereich für die Oszillations-Frequenz von 6-12,5Hz und die Oszillations-Amplitude zwischen 0-10,5mm. Daher empfehle ich für den Einsatz der Vibrationsplatte dringendst eine vorherige Absprache mit einem Arzt. Insbesondere dann, wenn körperliche Einschränkungen oder Leiden vorhanden sind.Resümee:Eine 2D-Vibrationsplatte im günstigen Teurosegment von ca. 150 Teuros zum Zeitpunkt der Rezension. Ich möchte hier keinen Vergleich mit teureren / größeren Platten im 3D Segment anstellen. Das wäre ein Vergleich zwischen Äpfel und Birnen. Für eine 2D-Vibrationsplatte aber eine gute Wahl. Für die (unabhängig der Slim-Angabe) doch recht kleinen Standfläche gibt es einen Sternabzug.”
“Für sportmuffel ganz toll,wird jede Partie des Körpers traniert ??Super viel Zubehör und ein super Preisleistungsverhältnis.Empfehle ich sehr gerne weiter”
“Es gibt eine Nachteile: je Nähe mit dem Kopf zum Gerät, desto schlimmer die Kopfvibration . Unangenehmes Gefühl. Beim Liegen auf der Platte- sehr starke Vibration für den Kopf. Es ist nicht gesund!”
