“I love this product. When I look for a quality supplement to take, I always place importance on the purity of the product as well as the companies ethics etc. These flaxseed capsules by Vegavero seemed to tick all the boxes for me.
The reason I choose to take flaxseed oil to get my daily dose of Omega 3 instead of fish oil, is simply no matter how many fish oils I have tried in the past that claim to leave no fishy after taste, they always repeat on me, which I find highly unpleasant. I also prefer the idea of getting the benefits via a plant-based supplement. Even the capsules are free from gelatine.
Some of the many benefits of taking flaxseed oil are:
Reducing cholesterol
Anti-inflammatory
Heart/cardiovascular health
Anti-cancer
I also particularly like that the capsules are a good size and not too large. They are definitely one of the easier supplements to swallow.
I guess if I had to say one not so good point is the label is a little difficult to understand due to it being in mainly german. I also just discovered that it is preferable to store them in the fridge, however, this isn't stated on the label. Only minor points though for such a great product.”
“✷ ¿QUÉ ES ESTE SUPLEMENTO? ✷
Los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 son componentes importantes de las membranas que rodean cada célula en el organismo. Y en concreto, los de tipo 3 y 6 son los más importantes y esenciales para nosotros.
En el caso del Omega 3, su precursor es el ácido alfa-linolénico o ALA. Nuestro cuerpo es incapaz de producir el ALA por si solo, de modo que debe ser obtenido de nuestra alimentación, para que este, sea capaz de convertir algo de ALA en EPA y en DHA. Por tanto, para que nuestro cuerpo obtenga el suficiente EPA y DHA es necesario obtenerlo a través de alimentos ricos en ALA o, como es en este caso, a través de suplementos.
Análogamente, en el caso del Omega 6, el precursor es el ácido linolénico o AL, y al igual que en el caso que sucede en el Omega 3 con el ALA, nuestro cuerpo tampoco es capaz de producir por su cuenta el AL.
✷ BENEFICIOS DEL OMEGA-3, 6 y 9 ✷
✅ Nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, pues tanto el DHA como el EPA disminuyen los Triglicéridos.
✅ Durante el embarazo y la lactancia, favorece la salud y el desarrollo infantil pues están implicados en el desarrollo del sistema nervioso y de la retina.
✅ Tienen efectos beneficiosos de cara a la hipertensión y la sensibilidad a la insulina.
✅ En concreto, el Omega 6, contribuye a que nuestra piel mantenga un óptimo estado de salud y aumente su permeabilidad.
✅ Ayuda a prevenir el Alzheimer, la demencia, y mejora la función cognoscitiva.
✅ Reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular senil en nuestra vista.
✅ Ayuda a aliviar los síntomas de la Enfermedad del ojo seco.
✅ Puede reducir el dolor e inflamación en casos de Artritis Reumatoide.
► Si te quieres suplementar de modo natural, para la obtención natural de Omega 3, opta por comer más pescado azul de pequeño tamaño, nueces, semillas de lino o Chía (con muy poca cantidad de esta, llegamos de sobra a la cantidad diaria recomendada).
Análogamente, para el caso del Omega 6, lo encontrarás principalmente en el Aceite de girasol, el de onagra y el de borraja. Y finalmente, los alimentos ricos en Omega 9, son por ejemplo las avellanas, los aguacates y las aceitunas.
✷ ANÁLISIS DEL PRODUCTO ✷
▪️ El laboratorio alemán que las fabrica, Vegavero, es conocido. Anteriormente, yo ya había probado los productos de esta marca como la Glucosamina y otros. Es un laboratorio de confianza y que cumple con toda la Normativa Europea. Yo de hecho, he probado ya varios productos de este fabricante y es un producto de calidad.
▪️ El envase de 120 cápsulas softgel, se nos presenta en un bote de tamaño mediano y de color verde traslúcido, el cual es adecuado para preservar correctamente este tipo de complementos de tipología Omega, ya que son sensibles a la luz y deben preservarse de esta.
▪️ El etiquetado y directrices de uso están en varios idiomas. Para encontrar el castellano, basta con despegar la etiqueta adherente del envase y ahí aparecerá la información que necesitemos contrastar.
▪️ El producto tiene buena presencia y buena calidad en general, tapa sellada externamente, sellado interno adicional bajo el tapón, envase robusto y las pastillas no están pegadas entre sí ni tampoco ninguna ha derramado su contenido.
▪️ Al no contener aceite procedente de pescado sino de Linaza y tampoco contener gelatina, hace que sea un producto 100% vegano. Además, está libre de transgénicos (GMO), y no contiene colorantes, ni aditivos.
▪️ El aceite de Linaza empleado en este suplemento, es obtenido a partir de Agricultura Ecológica y sostenible.
▪️ Algo bueno es que cuando te las pones en la boca, no tienen sabor alguno a nada. Tras horas de su ingesta, a mí personalmente, no me ha dado ningún eructo o reflujo.
✷ DOSIFICACIÓN ✷
■ El fabricante nos recomienda tomar 2 cápsulas softgel diarias. Con esta dosificación, el bote nos da para 2 meses.
■ Cada una contiene 500mg de Aceite orgánico de Linaza, de los cuales 250 mg son de ácidos grasos Omega 3, 115 mg de Omega 6, y 87,5 mg de Omega 9. Esta es la proporción correcta y adecuada, puesto que la cantidad de Omega 6, debe ser siempre inferior a la de Omega 3, puesto que un sobre exceso de Omega 6, alteraría la propia utilización del Omega 3 en nuestro organismo.
■ Por contener Omega 6, está contraindicado para personas diabéticas. En cualquier caso, consulta a tu médico si estás en esa situación y necesitas orientación adecuada sobre este suplemento.
■ Atención si estas en tratamiento con Warfarina u otros tipo de medicamentos anticoagulantes, consulta antes con tu médico.
■ Las cantidades ofrecidas por pastilla/cápsula y con toma diaria, son adecuadas y no entrañan riesgos. Sin embargo, una dosificación excesiva, puede causar acidez estomacal, náuseas, malestar, diarrea y/o dolor de cabeza.
✪ CONCLUSIÓN FINAL ✪
⭐ La calidad de este producto es muy buena, y su precio de unos 20-22€ es más que correcto para la concentración ofrecida y la duración del tratamiento (2 meses). El laboratorio es conocido y ofrece buenas garantías en su metodología de fabricación e ingredientes empleados. Por tanto, si necesitas suplementarte con magnesio, esta es una muy buena opción a tener en cuenta en tu decisión final.
Espero que esta revisión y comentarios, te hayan servido de ayuda.”
“I like to take Flaxseed oil capsules, but I have often found that they can have a strange aftertaste. I am pleased to say that I have not noticed this issue with this particular version which I also find easy to swallow. These are organic too and I feel that for the quality of supplement you are getting, they are fairly priced.”
“It’s a great supplement; one tablet contains omega 3,6 & 9. It’s a standard capsule size; smaller than some supplements I take.
I wanted to try them as I usually take fish oil which leaves fishy after taste.
After taking it for over a week I noticed that when I smell a tablet it doesn’t smell anything, but as soon as I pop one into my mouth it somehow smells like salmon roe, which is bizarre - not sure if it is the smell of flaxseed or of the capsule shells. There is no after taste though. I’m not a vegetarian, love sushi so I know what salmon roe smells like.”
“If fish oil gives you indigestion (as it does me) and you're wanting to increase your Omega-3 intake, this is a brilliant alternative.
Vegavero also happens to be an absolutely brilliant company - I've never tried one of their supplements that wasn't exemplary.
The capsules themselves are a good size, easy to swallow, and don't taste of anything, so they're easy to take. I'm taking one a day to make sure there are no indigestion issues, and they're marvellous. It also means the bottle will last 4 months... which is marvellous, too!
At the time of writing, they're £18.90 which is a good price - works out to about £4.50 a month, which is great.
Highly recommended.”
“I normally take Omega 3 oil capsules, but these are far better containing omega 3,6 & 9. It was my doctor who recommended I take a supplement after me attending with gallstones, I was on a fat free diet for weight loss, and he said our bodies need healthy fats for health and that a supplement would not add to weight gain. I must admit he was right.
I was pleased to see that on top of the benefit of the omega 3 I had been taking, Omega 6 offers lots of benefits I wasn’t aware of, the most appealing to me is it has anti-inflammatory properties, and I was very interested to see that Omega 9 helps with the control of blood sugar levels, strengthening the immune system, and reducing inflammation.
The capsules come hygienically sealed and are medium in size, I find them easy to swallow. They have no after taste and do not affect my stomach. You get 120 vegan friendly capsules, once you open them it is best to keep them in the fridge. They will last two months making them great value.”
“The benefits of Omega 3 are well known and include healthy brain, heart, joints and eyes as well as supporting the immune system. Lots of other brands include fish oil but this is a vegan formula consisting of flaxseed (aka linseed) oil. Two tablets is the recommended daily dose and these are easy to swallow with water.”
