“Die ausgewogene Ernährung für mich als Frau in der Mitte tut mir richtig gut. Das Begleitbuch ist toll zum reflektieren und die kurzen Sport Einheiten lassen sich super in den Tag einbauen.”
“Zur rechten Zeit am richtigen Ort gesehen, überzeugt, bestellt...und seid da jeden morgen meine "Me-Time". Ich trainiere, ich esse bewusst ich dusche und pflege mich voller Freude. Bin motiviert und spühre wie ich wieder mehr Energie habe. Danke Frauen - ich fühl mich xbyx! Herzlich Barbara”
“Die Videos sind richtig gut, logisch aufgebaut, einfach erklärt. Ich habe an dem 1. Wochenende alles angeschaut und war froh, weil ich danach Corona bekam. Als ich kaum Kraft hatte zu kochen, etc..., habe ich immernoch auf grundlegende Prinzipien (3×30 Gr Protein, Grundumsatz, etc..) achten können und mit dem Shake einigermaßen dranbleiben können.
Ich mache 1x/Woche Schwimmen, EMS + HIIT Training nochanderswo. So ist das Sportangebot als Ergänzung ok, sonst fände ich es weniger abwechslungsreich. Journale ausfüllen ist pers. nichts für mich, ich analysiere lieber im Kopf. Ich habe ziemlich jeden Tag die selben Faktoren notiert.”
“Das Buch zusammen mit den Videos ist sehr hilf- und lehrreich. Ich dachte, ich wüsste das Wesentliche über Ernährung und hätte mich bislang gesund ernährt. Habe ich auch – aber da war noch Luft nach oben, jedenfalls für meine aktuelle Lebenssituation. Schon bis zur Halbzeit habe ich viel Neues gelernt, das mir hilft, manches besser zu verstehen. Die sukzessive Umstellung der Ernährung gelingt über den Zeitraum von 6 Wochen bestimmt und bis dahin dürfte sich auch vieles "eingeschleift" haben.”
“Die Videos finde ich toll, super informativ und abwechslungsreich gemacht. Die Rezepte finde ich teilweise gut, interessant ist die Einbindung der Proteine im Frühstück. Das Journal an sich finde ich auch toll, auch wenn ich nicht alle Fragen beantworte. Die Fitness-Videos mag ich auch. Mir persönlich sind die Rezept geschmacklich oft zu gleich, die Früchte zu ähnlich. Es schmeckt alles nach Senf oder Joghurt, das mag ich schon gar nicht mehr. Ich fände auch einen Ansatz von unterschiedlichen Geschmacksrichtungen in einem Rezept vereint toll: Also salzig, süß, bitter, scharf, crunchy, weich usw.”
“Gut sind die Emails und Berichte. Aber das Buch ist wenig übersichtlich, man muss ständig suchen an welchem Tag man sich befindet, wo sind die Rezepte? Schlecht gegliedert!”
