“Gut ausgewählte Übungen plus Bonus-Stretching was auch gut nach anderem Sport oder an einem grauen Sonntag gemacht werden kann. Ich bin auf alles andere im Kraftzeitprogramm gespannt. Ich bin bisher einfach begeistert endlich Kraftübungen, die Spaß machen”
“Gerne gezielte Bauchübungen, aber keine typischen Crunches. Auch sollte mehr auf die Taille eingegangen werden. Die Musik nervt mich eine klitze kleines Bisschen :)”
“Nach den Workouts habe ich bessere Laune und starte effektiver in den Tag! Ich habe starken Muskelkater in den Oberschenkeln, das zeigt mir wie nötig ich das Kraftzeitprogramm habe! Die einzelnen Einheiten bauen aufeinander auf und bestärken mich in meinem Tun!!”
“"Die Vorbereitung, die guten Erklärungen, die leicht nachzuvollziehenden Übungen in zwei Schwierigkeitsgraden. Außerdem merke ich bereits nach der ersten Woche, dass es mir sehr gut tut. Schön ist auch, dass es durch die Dreiteilung sehr kurzweilig ist.
Mir gefällt die dezente Musik dazu und dass nicht dazwischengequatscht wird, sondern dass ich mich dann ganz darauf konzentrieren kann. Wenn die Bänder eingesetzt werden, ist die kurze Vorschau fast nicht ausreichend, um sich sowohl die Übung anzuschauen und gleichzeitig das richtige Band herzunehmen.”
“Das Format an sich, 45 Sekunden Workout und 15 Sekunden Pause, und dass nicht gesprochen wird finde ich gut. Die Musikauswahl könnte besser sein, für mich etwas zu altbacken. Die Übungen sind teilweise sehr anspruchsvoll und für einen Anfänger zu schwierig, mich spornt es aber an, meine Fitness wieder zu erhöhen. Aber alles in Allem ein tolles Konzept und ich bleibe gerne dabei! Ganz liebe Grüße ??”
“Ich freue mich sehr darauf, dass ich stärker werde! Körperlich und mental! Hinweise während den Übungen: Z.B. Bauch anspannen, Schultern runter, Daumen nach oben/unten… einfach nicht nur Musik sondern Erklärungen zu Übung dazu wäre noch schön.”
