“Muskelkater nach dem ersten Workout :-) , steigende Sicherheit in der Ausführung sich wiederholender Übungen. Kleine Unterstützungen während des Workouts um auf die richtige Ausrichtung zu achten ( z. B. Erinnerung an Bauchspannung / aktivierung Beckenboden )”
“Mir gefällt besonders gut, dass die Übungen gut erklärt werden und dass immer 2 Varianten gezeigt werden. So fühlt man sich auch als Anfänger gut durch das Programm geführt. Mir gefällt das Programm sehr gut und ich habe bisher keine Verbesserungsvorschläge.”
“Hatte nach dem 1. Workout extremen Muskelkater, obwohl ich vorher auch schon 2-3 x die Woche trainiert habe. Allerdings hatte ich den Tipp mit dem langsamer Stellen (0,75) beherzigt und dabei nicht bedacht, dass die Gesamtzeit dadurch ja auch verlängert wird. Workouts 2+3 mit normaler Geschwindigkeit war dann kein Problem und lief ohne Muskelkater ab. ;-)
Ich finde gut, dass während der Übungen nicht gesprochen wird. Allerdings wäre es am Anfang vor den Workouts gut, wenn kurz angesprochen werden würde, auf was man diesmal bei den Übungen achten sollte. Teilweise empfinde ich die Musik auch als nervig. Aber das ist wohl Geschmacksache.”
“Ich habe mehr Energie, habe nach dem Workouts ein gutes Gefühl, durch den Muskelkater bemerke ich, dass durch die Übungen Muskeln angesprochen werden, die bei mir völlig unterminiert sind. Der Fokus Unterkörper, Oberkörper, ganzer Körper finde ich gut. Die Unterstützung durch die Bänder gefällt mir ebenso. Ich wünsche mir Anleitung während der Übungen, worauf muss ich achten? Der Wechsel von Übung zu Übung ist manchmal ein wenig kurz”
“"Wöchentliche Workoutkurse, die frei einteilbar sind und wöchentlich wechseln. Die Bänder im Paket sind ein Gewinn. Facebookgruppe um eine Gemeinschaft zu haben. Bitte macht weiter mit und auch nach den 5 Wochen. Yogaeinheit als Bonus?”
“Ich ertappe mich dabei, dass ich mich in einer herrlichen Gemeinschaft befinde???
Außerdem gefällt mir besonders, dass
- ihr zwei so toll seid??,
- die Übungen wirklich alle super verständlich sind,
- die Uhr die Länge anzeigt, zusätzlich mit dem Piepton,
- es eine Vorschau zur jeweils nächsten Übung gibt, so dass man sich schon mal positionieren kann,
- es unten einen Balken gibt, an dem man seinen Fortschritt im Workout sieht."”
“Gute und abwechslungsreiche Übungen, die ich auch als absolute Anfängerin nachmachen und schaffen kann. Ich hätte gerne noch Tips, wann und wie ich eure "Pulver" sinnvoll und ergänzend einsetzen kann. Also eine Kombi aus Training und Ernährungsprogramm”
