“Hab schon einiges probiert, bin zufällig auf die starke Mitte gestoßen. Es war für mich ein super Einstieg zu mehr Aktivität und wieder mehr Klrperbewusstsein. Im Anschluss habe ich mich für die Kraftzeit entschieden, bin ersr in der Einstiegsphase.”
“Ich möchte meinen Bauchumfang etwas reduzieren und brauchte einen Anstoß für regelmäßige Übungen. Jetzt kann ich jeden Tag eine Übung in meinen Tagesablauf ein bauen. Alle Übungen sind einfach gehalten und verständlich erklärt.”
“Ich leide sehr unter meiner Menopausen-Wampe, die ich trotz regelmäßigem Sport einfach nicht in den Griff bekommen habe. Das Programm bietet umfassende Tipps um die Themen Ernährung, sehr gezielte Gymnastik-Übungen und Rituale. Obwohl ich die 28 Tage aus vielerlei Gründen nicht am Stück durchziehen konnte, merke ich kleine Verbesserungen. Und das Ganzkörper-Workout hat mir den Muskelkater des Lebens beschert - und dass, wo ich regelmäßig schwimme und laufe. Auch das somatische Workout ist klasse. Ich freue mich, im Herbst regelmäßig mit dem Programm zu arbeiten.
Schön auch, dass man zwischendurch immer wieder liebevoll per Mail kontaktiert wird. Großes Lob dafür!”
“Die Übungen sind gut machbar und man merkt wie von Tag zu Tag mehr Kraft und Energie entstehen.
Bei vielen anderen Programmen werden die Übungen zu schnell zu anstrengend, so dass diese wohl ehr auf 20-jährige zugeschnitten sind und nicht auf 40 +”
