“Ein gutes abwechslungsreiches Krafttraining für Zuhause, das auspowert und wirklich Spaß macht und gut in den Alltag eingegliedert werden kann. Die effektiven Übungen werden sowohl im Buch als auch in den Videos von der sympathischen Sina gut erklärt. Sina und Peggy motivieren immer wieder dazu, dran zu bleiben und das lohnende Training fällt von Mal zu Mal leichter. Ich mache das Programm nun zum zweiten Mal und fühle mich fitter und beweglicher, hatte ich doch am Anfang tatsächlich Schwierigkeiten beim Stretching.”
“Um dem Muskelabbau in den Wechseljahren entgegenzuwirken. Habe erst angefangen, aber die Einheiten sind machbar und verständlich, und nicht zu lange.”
“Es ist toll für den Einstieg in den Sport, super erklärt, motivierend und die Bänder sind sehr angenehm. Ich leide unter schmerzendem Lipödem und kann an manchen Tagen keinen Druck an den Oberschenkeln ertragen, mit den Bändern geht es aber dennoch. Dafür bin ich wirklich sehr dankbar. Das grün ist jedoch nicht wirklich hübsch, aber wahrscheinlich nicht veränderbar. Sehr schön finde ich die zwei Anspruchsstufen zwischen den man auswählen kann. Ich beginne jetzt mit Woche vier und hoffe sehr auf einen 2. Teil, gerne auch mit Gewichten oder Kettelbells.”
“Ich bin begeistert, wie man schnell auf unkomplizierte Weise etwas für seinen Körper tun kann, ohne damit überfordert zu werden. Es sind leicht verständliche und gut durchdachte Übungen, die mich schnell zum schwitzen bringen und bei denen man nach relativ kurzer Zeit schon deutliche Fortschritte bemerkt. Das motiviert zum dran bleiben und bringt somit auch Spaß in die Sache. Super Programm”
“Ich wollte Muskeln aufbauen um abzunehmen. Programm macht auch wirklich Spass.
Leider enthält dieses Programm keine Alternativen für die Sprünge. Für Menschen mit Übergewicht oder Gelenksproblemen gibt es leider keine Abwandlung der Übung. Schade…..”
