“Auch das zuerst der Unterkörper, dann der Oberkörper etc. trainiert wird. Das Runterzählen der Uhr und die Atempausen zwischen den Übungen finde ich gut. Außer einen mega Muskeltkater hat sich nach 2 Workouts körperlich noch nicht viel verändert. Mental weiß ich jetzt aber, dass ich unbedingt was für meine Muskeln tun muss. Das hat mir der Muskelkater gezeigt, wie eingerostet ich eigentlich bin, obwohl ich jeden Tag meine 10.000 Schritte mache und durch unseren Hund täglich 7 - 9 km (in der Woche und am Wochenende mehr km) gehe. Bin froh euch gefunden zu haben! :)”
“Auch das zuerst der Unterkörper, dann der Oberkörper etc. trainiert wird. Das Runterzählen der Uhr und die Atempausen zwischen den Übungen finde ich gut. Außer einen mega Muskeltkater hat sich nach 2 Workouts körperlich noch nicht viel verändert. Mental weiß ich jetzt aber, dass ich unbedingt was für meine Muskeln tun muss. Das hat mir der Muskelkater gezeigt, wie eingerostet ich eigentlich bin, obwohl ich jeden Tag meine 10.000 Schritte mache und durch unseren Hund täglich 7 - 9 km (in der Woche und am Wochenende mehr km) gehe. Bin froh euch gefunden zu haben! :)”
