“Folgendes gefällt mir: Auswahl der Übungen , die Musik , Trainingsablauf.
Das könnte man noch verbessern: Erklärung zur korrekten Ausführung der Übungen, gerne nach und nach über Facebook oder Insta.
Die Videos sind so wirklich angenehm , Erklärungen zu Übungen würden das Training stören , verlängern.”
“ich finde es super, dass es eine leichte und eine schwierigere Version gibt. ...dass ich die 3 Workouts flexibel machen kann und sie gut in meine Woche integrierbar sind.”
“ich finde es super, dass es eine leichte und eine schwierigere Version gibt. ...dass ich die 3 Workouts flexibel machen kann und sie gut in meine Woche integrierbar sind.”
“Ein Video mit genauer Erklärung der einzelnen Übungen, für korrekte Haltung, Ausführung wäre noch toll. Ansonsten habe ich Muskelkater:-) Gibt ein gutes Körpergefühl, Lust zum weiter machen.”
“Ein Video mit genauer Erklärung der einzelnen Übungen, für korrekte Haltung, Ausführung wäre noch toll. Ansonsten habe ich Muskelkater:-) Gibt ein gutes Körpergefühl, Lust zum weiter machen.”
“ich habe Muskelkater:-) es tut mir körperlich gut, schwitzen durchatmen, gute Laune und mehr Selbstbewusstsein, weil ich nun wieder in einer Gruppe dabei bin, mitmache, durchhalte und mich wirklich auf die Lektionen am Abend freue. (ich stehe Mo-Fr immer um 5.00 auf und bin um 17.30 zurück von der Arbeit und 3x wöchentlich um 18.00 Uhr steht der Termin mit Euch. Ich habe sogar meine Physiotherapie auf den Vormittag in die Arbeitszeit verlegt, damit ich Zeit für Kraftzeit habe.
Vielleicht Follow up^s anbieten, als Motivation auch nach den 5 Wochen dran zu bleiben? Zum Beispiel ein 15 Minütiges Faszientraining oder Atemtrining oder Yinjogaübungen,progressive Musklenetspannungsübungen, die nach einer Kraftzeitsesssion statt nur dehnen angehängt werden könnten.”
