“Ich hatte schlimmen Muskelkater in den Beinen nach dem ersten Workouts, aber es macht Spaß. Und deshalb habe ich auch den Ehrgeiz, es durchzuziehen. Ich merke, dass es etwas bringen könnte.
Der stetige Wechsel zwischen liegenden und stehenden Übungen (event. noch mit Fitnessband) - es ist schwierig, da hinterherzukommen. Ansonsten finde ich es prima, endlich jemand, der sich gezielt „unseren“ Problemen annimmt. Macht weiter so! ????”
“Mir gefällt Fast alles an dem Programm, die Musik beim Cool Down ist sehr passend, die Bänder Übungen gefallen mir richtig gut. Bei den seitlichen Planks ist die einfache Version nicht einfach und für Anfänger fast nicht möglich, da würde ich mir eine mögliche Version wünschen.”
“Abwechslungsreiche Workouts. Es ist toll so! Ihr konzentriert euch auf das Wesentliche - Perfekt! Ich finde es gut, dass bei euch nicht viel gequasselt wird.”
“Der Wille mitzumachen, hoffe es wird nicht noch schwerer, denn dann ist die Motivation weg, habe eine gute Laune danach auch wenn ich voll kaputt bin. Bei manchen Übungen fehlt mir wirklich die leichtere Variante, vielleicht liegt es an mir, da ich eine Problematik habe, aber manche Übungen sind einfach identisch und die leichtere Variante ist identisch.
bessere Musik und fliessende Übergänge bei den Übungen, teilweise sind die Übungen sehr schwer und als Totalanfänger kaum umsetzbar, z. B. Hüpfübungen, da müsste wirklich eine noch leichtere Variante angeboten werden.”
“Ein Tag Oberkörper, ein Tag Unterkörper und am dritten Tag alles, finde ich toll. Die Abfolge finde ich relativ dicht hintereinander; bin Anfängerin, ich brauche noch länger. Ihr macht das super; seid total sympathisch und bemüht!! Toll!!”
“Die Motivation! Vermutlich durch das sympathische Auftreten. Auch die Anfänger-Motivation. Also das jeder mitmachen kann und sein Tempo selber bestimmen soll. Jedenfalls ziehe ich endlich mal die Workouts durch ???? danke dafür!! Tatsächlich wäre eine kleine Ansage zur nächsten Übung über Akustik (Reden, nicht nur Töne)”
“Es ist für „Jeder-Frau“ zum Nachmachen geeignet. Selbst ich, die oft ins Gym geht, finde es ´ne super Abwechslung zu Hause oder im Hotel ( sehr viel auf Geschäftsreisen) mitzumachen.
Da erst die 1. Woche rum ist, und ich nicht weiß, ob gezieltes Bauchtraining noch vorkommt, würde ich dies doch sehr begrüßen….
Danke für Euren Einsatz uns dies alles zu ermöglichen und uns nicht mit dem Thema Wechseljahren alleine zu lassen.
Es ist keine Krankheit sondern ein fantastischer Lebensabschnitt, der zelebriert werden soll …….Vielleicht während der Übungen noch einmal erwähnen, auf was es ankommt…. Zum Beispiel halte Rücken gerade. Hoffentlich gehen Euch nie die Ideen aus das Thema Wechseljahre ( und mehr) an die Frau zu bringen….”
