“Mir gefällt, dass ich das Training machen kann, wann es passt und auch wie es mir passt (weniger bzw. langsamer); dass es mehrere Möglichkeiten des Trainings gibt (leichter, schwerer, Oberkörper- und Unterkörpertraining); dass nicht die ganze Zeit geredet wird; dass es kurze Einspieler für die nächste Übung gibt; dass es die Facebookgruppe gibt, weil wir uns dort gegenseitig motivieren, uns Tipps geben können und wir mit Schwierigkeiten nicht allein sind. Vielleicht in den Einspielern kurz vor der Übung an mögliche Haltungen erinnern, wie Bauchnabel an die Wirbelsäule ziehen, Schultern runter und nach hinten und lächeln nicht vergessen (sagte meine Yogalehrerin immer)”
“Übungen mit Differenzierung, Vorschau, bisher die Intensität. Musik evtl. etwas leiser oder melodischer, aber man gewöhnt sich daran. Für die ungeübten Teilnehmer evtl die verschiedenen Übungen in Minivideos in einen Extrateil (zB zu den Erklärungen) packen. Dann können sie die in Ruhe üben. Adidas hat sowas in der App.”
“Klar strukturiert , gut gefilmt, gut vorgemacht, keine Sprache während der Übungen. Musik könnte noch etwas „cooler“ sein (wie bei „The Class“ von Taryn Toomey), etwas mehr Zeit beim Übergang, insbesondere, wenn Bänder eingesetzt werden.”
“Hallo liebes Team ?????.
Die zusätzlichen Infos zu den Übungen und die Kurzanleitungen der nächsten Übung während der Pause sind super. Ihr habt das Programm vorab gut vorbereitet und detailliert durchdacht. Ausserdem ist es toll, dass ihr alle Frauen (egal, wie fit sie sind) motiviert, indem ihr sagt, dass die Qualität zählt und jeder sein Level finden soll. Es wäre schön, wenn ich meine eigene Musik hören könnte. Wenn ich eure ausblende ist aber auch der Gong weg.”
“Der Zeitumfang ist toll und machbar. Die Übungen werden hintereinander durchgezogen ohne viel Gerede. Das Programm motiviert mich an mir wieder mehr zu arbeiten. Darstellung der Übungen in zwei Leveln ist auch klasse. Ich würde die nächste Übung in der Pause sofort einblenden, damit man sich vorbereiten kann. Eventuelle Bänder oder Hanteln auch vorher einblenden.”
“Bin einfach nur glücklich wenn ich das Workout beendet habe, alles weiteren positiven Effekte bei regelmässigem Training, darauf freue ich mich schon sehr”
“Ich freu mich auf das nächste Workout, auch wenn ich dafür um 6 Uhr aufstehen muss. Es ist toll, das es anspruchsvoll ist!
Die Motivation von euch und den Frauen untereinander (Facebook) und Das Ihr uns begleitet und wertvolle Tipps gebt.”
“Es macht Spaß, vorallem auch, dass man das in Gemeinschaft macht und die Erfahrungen der anderen mitbekommt. Das spornt an! Aufmachung, Aufbau, Musik gefallen mir.”
