“Versuch, mittels kurzen Workouts gegen Gewichtszunahme (v.a. am Bauch), Verspannungen und sonstigen kleineren Beschwerden der Perimenopause vorzugehen. Mit meinem vollen Tagesprogramm bringe ich alle zwei Tage die 40 Minuten Bewegung zuhause relativ gut hin.
Die Bänder habe ich noch nicht benutzt; da zu anstrengend.”
“Einfach verständlich , kurze und knappe Infos für jemand, der sich in der Thematik und auch in den Übungen schon auskennt.
Bei den Übungen evtl zwischendurch (ohne Unterbrechung) evtl auf die richtige Haltung aufmerksam machen. Verkürzt die Zeit (psychologisch) und erinnert z.B. den Bauch wieder einzuziehen und die Körpermitte zu festigen. So muss mann auch nicht immer wieder ausf Tablet…. Schauen.”
“Ich bin begesistert von diesem Set. Das Sportgrogramm ist so motivierend aufgebaut, dass ich mich jeweils richtig darauf freue. Die 2 Stärkelevels sind super, so kann man sich steigern bei einem weiteren Durchgang.
Das Begleitbuch gibt alle nötigen zusätzlichen Informationen. Dank den mitgelieferten Pulvern, fühle ich mich danach topfit und habe kaum Muskelkater. Ich kann es wirklich wärmstens weiterempfehlen, es ist toll damit seinem Körper etwas Gutes zu tun.”
