“mir gefällt die Qualität der Bänder, das Buch dazu mit den wichtigen Details zu den Übungen. Die online Sessions machen richtig Spass da mitzumachen. Ausserdem finde ich es toll, dass nicht so viel geredet wird und keine schreckliche Musik dazu läuft! Was erklärt wird ist kurz, prägnant und super umzusetzen.”
“Versuch, mittels kurzen Workouts gegen Gewichtszunahme (v.a. am Bauch), Verspannungen und sonstigen kleineren Beschwerden der Perimenopause vorzugehen. Mit meinem vollen Tagesprogramm bringe ich alle zwei Tage die 40 Minuten Bewegung zuhause relativ gut hin.
Die Bänder habe ich noch nicht benutzt; da zu anstrengend.”
“Einfach verständlich , kurze und knappe Infos für jemand, der sich in der Thematik und auch in den Übungen schon auskennt.
Bei den Übungen evtl zwischendurch (ohne Unterbrechung) evtl auf die richtige Haltung aufmerksam machen. Verkürzt die Zeit (psychologisch) und erinnert z.B. den Bauch wieder einzuziehen und die Körpermitte zu festigen. So muss mann auch nicht immer wieder ausf Tablet…. Schauen.”
